不做大饼脸 两组脸部运动 轻松甩走大饼脸(2)

肥胖性圆脸的“小颜”方案

1、瘦脸操：

第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停!保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。