和他一起甜蜜瘦大腿

一个人做瘦身操觉得无聊，何不把你的另一半拉来一起做呢？介绍一组双人瘦腿操，让你们甜甜蜜蜜瘦大腿。

Step 1

两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意要收腹挺胸。

Step 2

两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两人手臂伸直，目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧，保持3-5秒。