组图：7大营养健康又低热量的高蛋白减肥食物(4)

组图：7大营养健康又低热量的高蛋白减肥食物

七、蚕豆

蚕豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸，在为我们提供饱腹感的同时还可以消除体内的脂肪含量，起到减肥的效果。很多人把蚕豆制作成日常的小零食来满足食欲，而且它也可以制作各类美味的菜肴，营养瘦身。