美体 > 减肥秘籍 > 低热量食物 > 减肥营养两不误 选对低热量食物任性吃不长肉(8)
减肥营养两不误 选对低热量食物任性吃不长肉
【脱脂牛奶】每100克热量为33千卡，奶制品是钙最好的来源，因为其不仅钙含量丰富而且吸收率也是比较高的，所以女性在减肥过程中切不可断了牛奶。
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