很多人减肥都选择节食，其实这是最错误的方法。节食不仅危害身体健康，而且反弹性太强。如何才能让美食与瘦身并存呢，小编为大家推荐五类减肥食物，让你美容养颜，而且瘦身减肥功效也是很棒的噢！ 1、玉米： 含丰富...[详细]
一般来说，减肥是要忌口的，最要紧的就是要忌甜食，这对嗜甜MM来说简直就是一大摧残...[详细]
高热量食物或许是你身体变胖的最主要原因，也许你会说你平时很少大吃大喝。但是如果你对常见食物的热量值一概不知，那么你该好好补补课了，因为一个个的热量陷阱就潜伏在我们周围！ 你知道这份美味的蛋糕里含多少热...[详细]
减肥就要从自己的嘴把关，因为一切热量都是从食物中获取的，如果你注意饮食细节，选取低热量的食物，相信你不会经常把喝凉水都长肉挂在嘴边上了。避开生活中的高热量食物，是你减肥的第一步！ 骗人减肥食品一：凉面 ...[详细]
办公室OL看似风光，实际上坐的久，运动量少，工作压力大又导致睡眠质量低，很容易出现肥胖症状哦。那么，办公室OL应该如何减肥呢?今天小编推荐为MM们量身订做的打卡减肥法，帮你选对低卡路里食物轻松减肥。 AM9:00早...[详细]
有氧运动是减肥的最好方式，可是许多对小腹赘肉心存不满的MM，在经过一段时间的运动后，沮丧的发现：运动对小腹肉肉无用...[详细]
减肥的方法千千万万，可是有不少减肥方式是伤身的，所以小编觉得即使为了美，在减肥方式上也要有所选择，去伪存真。今天小编就请大家一起看看黑米减肥法，黑米热量低，饱腹感强，是女人不可错过的减肥佳品哦。 说到...[详细]
减肥的美眉都知道，减肥期间应该控制热量的摄取，低卡路里的食物是非常关键的。那么怎么样减肥才是最有效的呢，我们为大家推荐几款最佳减肥低热量食物，谁才是你心中的冠军呢？ 低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19...[详细]
你知道哪些食物富含的热量最高吗？当然减肥的美眉要远离这些食物，高热量、高脂肪正是减肥美眉的绊脚石。更有传言称吃主食容易让自己变胖，究竟是不是这样呢，小编带你一探究竟！ 豆腐 NO.1 豆腐：57 大卡 (100克) ...[详细]
减肥不一定要逼迫自己节食的，美眉们也可以一边吃一边瘦下来的，只要你吃对减肥食物就没问题的。今天小编为大家介绍九种减肥食物，让你瘦到不行，绝不反弹噢，不相信吗？那就一起试试看吧！ 1、蜂蜜 蜂蜜含有优秀的...[详细]
减肥的美眉一直困惑着，为什么拼命减肥却瘦不下去呢？如何才能减掉身上的赘肉，其实最有效的办法就是消除脂肪，体内的油脂太多，导致身体瘦不下来。小编为大家推荐五种减肥水果，让大家不用饿肚子就可以瘦下来！ 1、...[详细]
冬季，人们会选择热量高的食物来取暖，很多人靠食物来御寒，但是这些食物却是容易发胖的食物，所以美眉们要小心了。冬季有哪些食物既御寒又减肥呢？我们一起来看看吧，减肥的美眉千万不要在冬季偷懒噢！ 冬季天气寒...[详细]