减肥无需挨饿，享美食照样瘦身(3)

减肥并不意味着一定要忍饥挨饿，你可以适量的少吃，但是千万不要做伤害自己的胃的蠢事。我们完全可以相处自己的小方法去克服这个困难，来看看小编为你推荐的小妙招吧。

3、餐具变小　　我们的身体需要一定的能量来维持新陈代谢，并且提供饱腹感，而通常我们吃得过多是因为心理方面的因素。很多人在没有饥饿感的状态下看到诱人的食物也会产生进食的欲望，所以视觉的影响一定不可以忽略。为自己准备一套精致的餐具就可以有效的控制食量并且吃得既愉快又满足。