▌多做有氧运动！
摆脱橘皮的有效方法之一就是运动。日常多进行一些有氧运动，每天坚持走路半个钟以上，或者其他可以促进血液循环的有氧运动，如每天爬楼梯，骑自行车或骑脚踏车，跳绳或者游泳等，这些都能够促进血液循环，燃烧脂肪，能有效摆脱即将成形的橘皮组织。也可以选择到健身房做运动。需要注意的是，对于目的是消除橘皮组织的人来说，不可以一开始使用健身器材就猛加力度。这样，不但不会改善原本凹凸不平的橘皮组织，甚至会更加严重。我们应以燃烧脂肪的有氧运动为主，尽量减少身体脂肪的含量、促进血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动就可以慢慢地让脂肪含量下降，塑造完美的身体线条。