没时间减肥，就要选择成功率高的减肥方法(5)

平时由于忙着上班，很少有闲暇时光誊出来去专门瘦身减肥。而每天在办公室上班，变胖似乎又是一个必然的趋势，所以，你必须选择一个成功率比较高的减肥方法，看看下面这些例子，你是否注意了呢？

5、缺水　　除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。