胖瘦都有脂肪团 七个妙招教你远离“橙皮脂肪”

导语：很多女性身上都会有脂肪团，相信很多人对脂肪团这个词很陌生，脂肪团也称“橙皮脂肪”，不管你是瘦的还是胖的“橙皮脂肪”都会在你身上存在着，那么怎么才能摆脱这些烦人的“橙皮脂肪”呢，下面七个方法，大家要掌握好哦，为你有效的消除“橙皮脂肪”。

据美国权威机构研究显示，称：越胖的人就越容易惹上“脂肪团”。而青春期、怀孕期、服药期(激素类药物)，以及更年期(绝经前)则是形成“脂肪团”的高危时段。

铲除“脂肪团”的关键：在于移除体内的毒素，并设法阻止新生毒素在体内积存。

1、拒绝加工食品

现如今，快节奏生活使得“深加工类食品”一跃成为人们的速食首选。这种看似便捷的罐(听)装食品或薯片、速食面…等，恰恰是形成“脂肪团”的真凶。长期食用，会导致毒素在人体细胞内大量积存。

建议平日多吃新鲜果蔬。

新鲜果蔬都属于碱性食物，其中更是富含：钾(K)、钠(Na)、钙(Ca)、镁(Mg)、铁(Fe)、磷(P)、氯(Cl)、硫(S)等有益元素。

新鲜果蔬中的碱性成分，会让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，并随尿液排出体外。

调整盐的类型　　2、调整盐的类型

精制盐呈酸性，过多食用不但会令身体脱水，还会增加体内毒素，同时造成体内矿物质的大量流失。

不妨尝试用呈碱性的海盐、晶体盐取而代之。这将有助于体内毒素排出体外。

3、补水

保持体内充足的水分是排毒的关键!早上身体会出现生理性缺水。所以每日清晨起床后，你最好先喝一大杯水，令肠胃慢慢恢复功能的同时，也有助于将毒素排出体外。

TIPS：每天早晚可以冲一杯温洋槐花蜂蜜水，它能润肠通便、预防感冒，还可以清除体内毒素。而盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

4、排毒

按道理说，当我们通过改善饮食的方法，将体内毒素从细胞中勾引出来后，紧接着要做的就是将它们一并排出体外。这说起来简单，做起来难。最好的办法就是灌肠，你可以去专业的医院进行咨询，或在家中自己完成。

宋美龄：几十年如一日的坚持灌肠

台湾地区作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁宋美龄》一书中，曾对此加以描述：“起初我也是满怀好奇，可是，看过而且实际上协助宋美龄操作过几次的人，才晓得这件工作其实相当简单。在灌肠之前。先要准备好500CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小水袋通着一根细水管，水管的头上接了一个肚管，由使用人把肚管通到肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，把水袋中的温水缓缓挤压，让温水注入肛门内。”

“一般情况下，温水只要注入200CC左右，使用人的直肠部位就会因温水注入的刺激而开始加速蠕动。在蠕动过程中，直肠内积存的大便将随着温水的流动激荡慢慢排出。每天晚上睡觉前，就是宋美龄灌肠的时间，这件事情，是她数十年如一日的习惯，在洗澡前，她必定先灌肠，解决她一天大事。”