五花八门的减肥方法或许你在选择的时候已经眼花缭乱了，坚持哪种方法？哪一种才是最适合自己的？你也许都搞不清楚，不妨来看看网上罗列的一些减肥谬论，我们来个排除法，避开这些方法，就可以少走弯路! 瘦身减肥谬论...[详细]
热量都是从口中进入的，想要减肥，必须要从饮食上下功夫！不过我们不必兴师动众的为自己制定什么样的饮食减肥大计，只要从细节上稍稍做出一些改变，相信你就能看出效果了，不信来试试哦！ 1、做菜的时候最后才放油 ...[详细]
经历漫长的节食减肥过程，效果却甚微。这怎么对得起自己忍饥挨饿这么长时间呢？不过这样的案例还不在少数！有的美眉是越节食越增肥，有的则是体重居高不下没有变化。节食不瘦其实是有原因的，就让小编来和你深入了解...[详细]
饮食一定要控制自如，尤其是对热量的控制，食用的食品和饮品，自己要清楚它的热量高低。尤其是晚间饮食，更应该注意对热量的控制，晚上基本没有运动输出，脂肪也不会在这个时间段燃烧。以下食品，睡前最好不要碰！ ...[详细]
有时候单一的减肥方法会出现减肥瓶颈，无论你怎样努力，赘肉似乎顽强的和你做着无言的斗争！这时候你就应该改变一下自己的思路。下面有深受大家好评的几种方法，让你的身材有所突破！ 1、均衡饮食 单纯依靠饮食控制...[详细]
越来越多的人崇尚中医减肥，尤其是针灸减肥在一定范围内得到了人们的认可。但是毕竟针灸用于减肥领域时间还不是很长，人们的认识还不够深刻，所以误解在所难免，小编为大家更正认识，让你更好地利用针灸，获得好身材...[详细]
想要好身材？又不想毁健康？没为题，中医减肥是你最好的选择！小编在这里为大家推荐以中医为基础的五行减肥方法，配以专业的推拿按摩物理治疗，相信你能想到效果哦！不瘦都难！而且不会损害你的健康！ 中医五行五步...[详细]
提到瘦身首先想到的方式就是少吃。可是盲目节食，虽然有一定的效果，可是影响脸色，影响心情，更影响健康。小编告诉你，瘦身最有效的方式，吃也是一种哦。下面推荐5款食物，让你吃得开心，瘦得健康。 比起做发型和穿...[详细]
大家都知道，便秘是减肥的大敌，要减肥必先治便秘。解决了便秘相当于减肥成功了一半。今天小编就来分享健康减肥常识，让你吃对豆类食品，扫清便秘这个减肥路上的拦路虎，清爽瘦身不发胖。 豆豆属低热量食物: 减重起...[详细]
酸奶可以用来美体瘦身，用它完全可以替代晚餐哦！但要一定要注意，肚子太饿的时候不宜立即喝酸奶，否则胃部会承受不起负荷。但你可以喝一些蔬菜汤或者吃果蔬，再来喝酸奶就不会因空腹而带给肠胃负担了。后面介绍几款...[详细]
减肥出现的最尴尬情况就是身体瘦了，胸部也跟着严重缩水。这可不是美眉需要的效果。怎样才能防止这一现象的出现呢？小编为大家支招，让你赘肉照样减，胸部不缩水！ 早餐正常吃 减肥不减胸秘诀1、早餐正常吃，不要吃...[详细]
食疗这个词语在食品安全有待提高的中国来说其实显得弥足珍贵，因为不管是追求健康还是美体瘦身，食疗以无副作用纯天然的特点备受国人亲睐，拿减肥来说，吃一些常见的五谷杂粮，让你的体型变得婀娜多姿，是多么诱惑的...[详细]