导语：身体的热量主要还是通过食物的的摄入得来的，对于女生们而言最简单直接的瘦身方法就是控制饮食，在饮食方面有所节制的话就能减少体内热量的摄入，这样就算你想肥都肥不起来，来跟小编学习几个饮食上的技巧吧，...[详细]
导语：无论怎么做体重就是在哪里，不动，你在或不在它都在哪里，不是你天生就该肥胖，而是你没有掌握到好的减肥方法而已，审视下你的减肥方法，看看有没有什么什么地方是不对的呢，跟大家分享五个容易导致减肥失败的...[详细]
导语：秋季减肥我们更应该要注意养生，秋季是进补的最好季节，选择饮食瘦身是对身体最好的保护，可是又如何瘦身养生呢，下面小编为大推荐一些适合秋季减肥吃的食物和一些秋季不能吃的食物，大家可要记好来哦，夏季未...[详细]
导语：排毒就是要排掉在肠道内的残留宿便，如果没有正常排便的话就会造成脂肪的堆积，皮肤也会变差，所以减肥的时候可别忽略排毒的这个关键步骤哦，为大家推荐五个排毒的方法，为你排掉体内的宿便，减少肠胃负担，体...[详细]
导语：摄入碳水化合物容易导致肥胖，很多明星在减肥的时候都会刻意的控制碳水化合物的摄入，但是人体不能缺少碳水化合物食物，为了避免肥胖你可以在一周进行为期两天的低碳饮食行为，消耗完之前的食物，虽然短短的两...[详细]
导语：大家都知道，零食的热量是非常高的，有的人会说我吃口应该没事吧，应该不会带来什么肥胖的问题吧，今天小编就要来跟大家好好说说关于糖的问题，究竟糖的热量有多高，吃多少才会发胖，如果你还想减肥的话，远离...[详细]
导语：减肥我们一直都在强调多吃膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，排毒，防止便秘，而在果蔬中膳食纤维是最丰富的，那什么又是膳食纤维呢，对膳食纤维不了解的话很容易被一些网络谣传所迷惑，所以今天我们就来了解...[详细]
导语：随着肥胖人士的增加，各种减肥方法开始流传于网络，有效的没效果的都会有人去尝试，在减肥的时候不要急于求成，找不到对的方法瘦身是没有效果的，下面有8个错误的减肥方法，你看看你有正在做么，这几个错误的...[详细]
导语：减肥期间的每餐都吃的格外小心翼翼，就怕吃多，热量超标每餐都吃的不饱，这就是盲目减肥的后果，饿肚子了吧，减肥可不能盲目，一定要对减肥有一定的了解，想要减肥不饿肚子呀，就来跟小编学习一些饮食上的减肥...[详细]
导语：晚餐吃什么，相信让你纠结不少吧，整天吃水果会腻，今天呢小编就推荐一些食物给大家晚上的时候吃大家可以作为参考，每一款食物都具有自己的独特瘦身功效，保证让那个你吃了晚上不会长肉，每天可以换着口味吃，...[详细]
导语：养成健康的饮食、生活习惯让你想肥都难，拥有良好生活习惯的人都是瘦子的占多数，如果你也想成为瘦子的话就纠正你哪些不好的生活习惯吧，只要你养成下面的7个生活好习惯，保证你能健康的瘦下来，拒绝零食，经...[详细]
导语：睡前试试这两组支撑瘦腹动作吧，可以为你减掉腹部的赘肉哦，让你腰间的赘肉变得紧致，线条更美，睡觉前是一个很好的黄金燃脂时期，适当的运动下燃脂效率是非常高的，燃烧掉你腹部的脂肪，下面我们就一起来学着...[详细]