上班中的女孩可以让脚踝变细(4)

减肥其实很简单，随时随地都可以解决，不需要一门心思的去健身房、去做运动的，节食更是没必要了！坐公交的时候、上班的时候都可以的，减肚子、瘦手臂完全小意思，想知道怎么减肥做到吗？那就和小编学习从生活的点点滴滴开始吧！

四、洗澡时的女孩：让脚踝变细

(1)在浴缸内用脚抵住毛巾。

(2)用力伸展背部及全力拉住毛巾，约10秒。试试看，背部用力的感觉，不但消除疲劳，而且可以减少背部的赘肉。