7个简单减肥方法轻松达到理想的减肥效果(2)

现代女性要为事业打拼，要为生活操劳，每天都在忙碌中度过，压力一点都不次于男人，所以要想抽出大把的时间用于减肥运动，说起来很不现实啦。但这绝不能成为女性放弃身材的借口!今天小编就教你7个最简单的减肥方法，让你轻松实现减肥目的。

1.每天多步行5分钟

试验表明，只要每天增加几分钟的运动，就可以达到减肥的效果。这样的运动不需要在健身房进行，你可以用一下的办法多走几分钟：说电话时在附近移动;去杂货店买东西时先绕店子一圈再进去;午餐和晚餐后散步等等。

如此类推，只要每天的体力活动时间达到30分钟以上，便可以消耗400~500的卡路里。