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最爱推崇的15个日本MM减肥方法(12)

来源于：维度女性网2012-12-11 15:59编辑：vdolady
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在减肥运动方面，小编对日本人的方法还是比较认同的。日本妹纸在减肥方面确实精通，什么骨盆操，毛巾操，伸展运动，普拉提等都是从日本传过来滴，可见日本妹纸为了保持完美身材是多么富于创造精神啊。

★ 人气塑形运动 ★

▍TOP 1 瑜伽

瑜伽是一种静中有动、动中有静、内外兼施的舒缓运动，有适合不同年龄组使用的动作，成为人们追求健美、健康的一种养生方式。坚持训练瑜伽可以加强新陈代谢、促进全身循环，让你的五脏六腑得到调理，从而达到健康与塑身并进的效果。

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