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最爱推崇的15个日本MM减肥方法(2)

来源于：维度女性网2012-12-11 15:59编辑：vdolady
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在减肥运动方面，小编对日本人的方法还是比较认同的。日本妹纸在减肥方面确实精通，什么骨盆操，毛巾操，伸展运动，普拉提等都是从日本传过来滴，可见日本妹纸为了保持完美身材是多么富于创造精神啊。

▍TOP 2 肌肉锻炼

肌肉量大幅减少，体内的新陈代谢也会随之下降，多做做肌肉锻炼的减肥操，可以有效歼灭脂肪，提高肌力，代谢变得旺盛，瘦子身材自然就能养成了，适合长期缺乏运动，导致脂肪满布的肥胖人士。

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