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最爱推崇的15个日本MM减肥方法(6)

来源于：维度女性网2012-12-11 15:59编辑：vdolady
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在减肥运动方面，小编对日本人的方法还是比较认同的。日本妹纸在减肥方面确实精通，什么骨盆操，毛巾操，伸展运动，普拉提等都是从日本传过来滴，可见日本妹纸为了保持完美身材是多么富于创造精神啊。

★ 人气户外运动 ★

▍TOP 1 走路

走路减肥可以说是户外有氧运动中最轻松的，任何人都能轻松掌握，只需比平时稍稍加快步速，矫正好步行的姿势，掌握好呼吸法，对身体的负担也很低，脂肪能持久地燃烧。

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