游泳运动减肥法，帮你塑造更加流畅的身体曲线(2)

小编是喜欢美食的人，在吃上从来不会委屈自己，所以要想让小编委曲求全，采用节食减肥，根本就是绝对不可能滴。那么，要想减肥，似乎只有运动一条路可走啦。运动减肥其实也不难嘛，花一点心思，照样可以在短时间内收获完美身材。一起看看小编推荐的游泳运动减肥大法吧。

游泳，减肥？

大家都知道，减肥减肥，减的其实就是卡路里，而游泳其魅力就是能够在短时间内消耗很高的卡路里。比如说：一个体重为55公斤的20岁女性，走路1小时，她所消耗的卡路里是120~150大卡;而同样的时间，如果是游泳的话，则可以消耗600大卡。这是因为水的密度大约是空气的1000倍。不像跑步、骑自行车或者其它常见的人类运动形式可以将肌肉的大部分能量转换成前进运动，游泳时几乎要消耗90%多的能量去克服液体的阻力，自然的消耗卡路里的量也就多了。