美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 养成冬季泡澡习惯，燃脂促代谢让瘦身早日实现(9)
做运动最开始是消耗糖分，然后再是燃烧脂肪。而手臂上分布着许多俗称“白肌”的肌肉，刺激这一类肌肉能消耗糖分，所以要先做手臂动作，有效地消耗掉糖分后，脂肪就能及早地燃烧起来。
接下来我们就要做一些腿部动作，因为需要消耗脂肪的“红肌”分布在腿上，这样依次活动起来，就能令你瘦得更快更有效!
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