最有效的饮食减肥方法，吃吃喝喝也能hold住身材

年终岁尾，各种各样的聚会饭局不断增多，避无可避，难道辛苦一年的减肥成果就要付之东流了吗?有什么办法既可以吃吃喝喝，又不会影响身材捏?下面小编帮你分析常赴饭避导致发胖的原因，教你最有效的瘦身方法，让你吃着喝着并享瘦着。

■常去饭局令体重增加的原因

为什么经常去饭局，吃吃喝喝容易让人发胖呢?这是因为一般来说，一边大鱼大肉一边喝着酒，先不论吃下肚子里的食物是否容易致肥，很晚了还在吃东西，这种状况本来就容易让你发胖，这可以说是大家一致的共识。