放弃垃圾食物 健康饮食很重要(4)

曾经有人说过：时间嘛，就如同女人的乳沟一样，挤挤总会有的。问题是你有没有时间和你愿不愿意踏出第一步去 完美的实现它！运动减肥很重要，要怎么样才可以正确的瘦身减肥呢！

3.保持活动

如果你不需要每天出门工作，那也至少保留一些活动时间，比如带着孩子或者遛狗散步30分钟。如果你是在写字楼里工作的OL，那在一天结束后后的下班时间可以少坐几站地的公车，换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家里看电视，紧接着就进入晚餐时间，这样的作息习惯是需要打破的。