健美操是很受欢迎的一种减肥方式，小编也非常热衷哦。它融娱乐和健身于一体，让减肥生活也变得非常有情趣。也有朋友反映，练减肥健美操有一段时间了，为什么迟迟见不到减肥效果呢?下面小编分享3种减肥健美操，都大腕...[详细]
运动减肥是不错的瘦身方式，但是不管是长跑还是游泳，总会觉得有些枯燥，时间久了，稍一懈怠，减肥计划就会宣告流产。有什么办法能让减肥变得有滋有味，妙趣横生吗?下面小编给大家推荐3套趣味减肥健美操，让减肥生活...[详细]
上班族每天大部分时间都是对着电脑工作，看似悠闲，有时间还能抽空斗个地主、偷个菜什么的，可是无形之中，一些疾病也开始找上门来。眼睛越来越近视，颈椎痛、头晕等等不一而足。为了上班族免受这些疾病的困扰，下面...[详细]
最有利于人体健康的运动方式莫过于有氧运动，这也是减肥健美操越来越受欢迎的根本原因。有氧运动可以帮助人体有效燃脂，而又感觉很舒服，小编也最推崇这样的运动方式。今天小编给大家带来的三套健美操，如一日三餐般...[详细]
小编也是痴迷健身舞蹈的人哦，每次看到人爱跳健身舞什么的，也会不由自主的动起来。健身舞简单易学，没有舞蹈基础的人也能轻松掌握，随着音乐跳动，会让你感觉到减肥的过程也蛮快乐的。下面我们来学学日本人气美体教...[详细]
如果每当听到音乐响起，你总是不由自主的跟着舞动起来。那么，你可以选择健美操作为你的减肥方式。健美操对时间、场地的要求都不高，可以说，是随时随地可以进行的减肥运动。那么跳健美操需要注意哪些功节呢?下面小...[详细]
一个女人被人赞为虎背熊腰可不是什么好事!可是烦恼远不止这个，手臂上的蝴蝶袖、下垂走样的胸，哪一样都让人烦恼不已，有什么办法可以快速去掉它们?下面小编教你一套瘦身骨盆操，美背、瘦手臂、美胸三效合一，动一动...[详细]
减肥的方法可谓千奇百怪，为了能使自己的身材变好，人们真是绞尽了脑汁，今天就看到几个很有趣的减肥方法，如果你觉得这样可行的话，那就随小编的脚步来看看吧，很有趣的哦！ 1.间歇式两分钟跳绳，重复4次 (耗热111...[详细]
自从有了美的概念，小编就一直梦想着穿低领衣服的时候，能露出精致纤细的锁骨。可是后来小编发现：锁骨是露出来了，可是胸部也跟着变得扁平了，郁闷...[详细]
走路是一种不错的有氧运动减肥方式，它对场地的要求少，只要你肯迈开双腿，就可以实现减肥目的，甚至可以随时随地进行。可是走路减肥也是讲究方式方法的，如果方式方法错误，就算走上一辈子也不会有丝毫效果，下面这...[详细]
细心观察之下，小编发现，经常逛街的MM身材都不会胖，原因就是，走路也是很好的减肥运动哦，这是现代人最方便最得心应手也最应该好好利用的有氧减肥运动方法。可是很多MM一想到减肥就很急啊，巴不得马上就通过走路实...[详细]
有些人听说走路可以减肥，于是放弃坐车，每天上下班全靠一双脚，可是过了很久，还是见不到瘦身效果。于是开始怀疑走路减肥的科学性。其实走路减肥也是讲究方法的。方法对了才能起到减肥的作用。下面小编就跟你说说什...[详细]