80后的我突然间意识到自己已经不再年轻，身体的各个零部件会时不时的给我发出来各种警告，不得不开始重视自己的身体。其实大家可以自我检查一下自己的身体，看看自己的身体属于几级水平。我们一起来做下测试吧，看看自己是否健康……
Test3：你的骨盆够健康吗?
坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致?然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致?如果答案是否定的，就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。
改善方法：
平时多穿平底鞋，并且去请教健身教练，请他帮你制定训练方案。放心，80%以上的轻微骨盆变形都可以通过适当的锻炼来修复。