秋季补水很重要，这些食物吃出水润皮肤(5)

秋高气爽，天气越来越干燥，尝试过很多种补水产品都一点效果也没有，所以大家可以尝试一下食物补水，真正的内在补水，让你的而皮肤光嫩水润，一起来看看吧，哪些食物有这种功能吧……

5.芝麻改善不光滑肌肤，芝麻的抗衰老作用，还在于它含有丰富的维生素Ｅ这种具有重要价值的营养成分。维生素Ｅ的作用机理是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。