11月13日,Angelababy和黄晓明双双现身,Angelababy更是为了给黄晓明庆祝生日特飞北京与黄晓明约会。二人还来到平民烧烤店吃烧烤体验普通恋人的“小幸福”,随后Angelababy和黄晓明还共同返回酒店。可怎料随后Angelababy就被爆出食物中毒,看来体验“小幸福”还是会付出代价的!
牛奶
牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
怎么吃?
一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超过1000毫升。简单地说,就是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。
牛奶是一种基础食品,以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,以使牛奶在胃中有较长的停留时间,有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解,就是“早中晚都行,最好饭后饮”。
大豆