超级减肥王贝蒂.苏 最实惠帅肉大法(2)

贝蒂特别注意自己吃的食物。她说，她不能让自己随心所欲地摄入卡路里。“我不否认我会吃一些自己喜欢吃的高热量食物，但我会控制摄取的份量。比如说，如果我想要吃薯片，我就会算着热量来选择份量，因为我知道自己的身上已经堆积了太多的热量了。”