减肥“二不” 不吃生冷或重口味食物 冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率，以致造成阳虚体质，脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点，一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分，结果就可能让身体出现水肿...[详细]
一、饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过...[详细]
下面就给大家介绍一种既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 一、睡觉中身体释放“瘦体素” 睡眠产生瘦体素 美国国家心理卫生学会最新研究发...[详细]
红薯是营养均衡的保健食品 红薯有减肥的作用 小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番...[详细]
决定要减肥的你若稍不留神，便会“一胖而不可收拾”，发福的时候可别后悔哦！ 陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： ...[详细]
1、钢管舞：紧致塑身 钢管舞紧致塑身 最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。 钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使...[详细]
拆解 1 木乃伊扎身法一小时减6寸? 原理：以美国特制透气弹性绷带，浸透具收紧及排毒配方矿物质精华液，将绷带包扎全身60分钟，皮肤下的脂肪组织毒素便会经毛孔排走。声称可一小时全身减6寸，疗程价100美金(约港币0)...[详细]
那么，究竟生孩子是否天经地义地会促进发胖呢? 在上世纪九十年代就有研究证明，那些生育多胎的母亲略有发胖趋势，但生1-2个孩子和发胖之间并没有什么关系。在我们身边，那些生了孩子而没有发胖的女人，其实为数不少...[详细]
受访专家/广州医学院第二附属医院妇科副主任医师 史文静 病因1：节食减肥，激素减少 林小姐26岁，未婚，为求身材苗条，节食减肥三个月后就开始“闭经”了。吃了一个多月中药，还是没有来月经。到当地医院做了彩超，...[详细]
恐怖医学1、催吐减肥法 「操作方式」是在吃东西后，以强制手段把吃进去的食物吐掉，吐不出来，再用手指抠喉咙辅助，保证食物会从嘴巴喷射而出，达到有吃等於没吃的减肥效果… 呕吐时食物混合胃酸一起排出，导致「食...[详细]
以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳。 1、敲击脚底 敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排...[详细]
1.排毒最简便的方法——喝水两公升 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在...[详细]