减肥最关键的就在瘦腰，腰部和腹部是最容易积累脂肪的地方，也是最难减的地方。大量喝水会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。因此尽量少喝碳酸饮料和那...[详细]
常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起啰！ 瞧瞧你的屁屁及格吗？ 性感代表的臀部，当然是要既...[详细]
练出明星美臀 好身材可以模仿吗?假如你拥有好莱坞女星们的傲人身材,你的生活会发生怎样的改变? “美”的时代来临,没有任何一个时代对美有过如此炽热的欲望。女人甚至包括男人都被席卷其中,只因为我们深信,“美”将改...[详细]
导读：怎样减肚子上的赘肉？除了日常要多加运动，保持收腹的姿态外，饮食瘦腰也是减肚子最有效的方法。下面，小编为你推荐4最佳灭脂食物，让你轻松减掉肚子上的赘肉，吃出小蛮腰。 1.酸奶 酸奶不仅含有牛奶的丰富营...[详细]
人人都想用最短的时间达到最快的减肥效果，但是瘦身减肥必须经过长时间的努力才能在体重上有明显的变化，高效减肥就必须要抓住减肥的最佳时机，下面小编腰告诉大家如果您想减肥就应该利用好哪些时间段，让您的减肥计...[详细]
紧致挺翘的性感臀形,让背影勾魂摄魄。美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件，美臀是一种诱惑！难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得“惊心动魄”。 美臀是一种诱惑 [...[详细]
导读：看着别人穿着贴身棉T甚至露出性感小腹，而你却苦苦寻找着高腰线的衣服来遮挡腰间赘肉。你是否也想穿上美美的紧身衣服呢？今天小编kayla告诉你，只要3招就可以轻松甩掉腰腹赘肉哦。你准备好一起来甩肉了吗？ 想...[详细]
臀部很容易衰老，保样不当就会让你的年龄显现出来，每天做些什么运动能保持臀部一直挺翘呢？ 1. 后踢运动四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿。手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背...[详细]
导读：想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了!这么贴心的设计，你还在犹豫什么？ 想成为美人儿...[详细]
到底多圆多翘才算性感？看看2010年的流行趋势吧，可爱又显年轻的“枕头脸”战胜了尖刻椎子脸和骨感欧式脸，一举成为造型师的新宠，而小翘臀也恰恰迎合了时下年轻健康的审美风潮——像女孩儿一样健康甜美、活力性感！...[详细]
臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况 滚动臀部 １． 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。...[详细]