紧致挺翘的性感臀形,让背影勾魂摄魄。美臀是一种诱惑: 臀部 是性感的重要组件，美臀是一种诱惑！难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得“惊心动魄”。 检测:你的臀部...[详细]
常言道“五月不减肥，七月徒伤悲”，看着日渐隆起的腹部，你担心吗？到7月炎炎的夏日，你将暴露无遗。看着别人的小蛮腰是不是很羡慕呢？其实你不用羡慕别人了。下面瘦身男女小编给您介绍三种初夏最有效的瘦腹法，在...[详细]
很多女生开始了瘦身计划 ，可是部分女生却为此烦恼不已，因为他们粗壮的腰肢，不知如何是好。下面教你10招瘦腰绝招，只要坚持，瘦腰3厘米不是梦想哦！ 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你...[详细]
教你4个纤腰妙招，拥有小蛮腰不再是梦。现在就开始你的腹部减肥计划吧！轻松消灭腹部赘肉！ 纤腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐汤 如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重...[详细]
你在为腰部赘肉烦恼吗?腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥，减掉腰部赘肉。下面小编就来为你支招，介绍6个瘦腰运动给你，帮你减掉腰部顽固游泳圈。 第一招：躺着延伸 1.预备动作：平...[详细]
娱乐圈里总是不乏魔鬼身材的漂亮女星，这其中美胸美女和翘臀美人尤其让人津津乐道。下面我们就来盘点一下拥有优美臀部曲线的女明星，羡慕的话，你也学习学习塑身吧！ 阿朵 阿朵 阿朵的性感身材让她登上《男人装》等...[详细]
凹凸有致的身材哪个女人不羡慕，微微翘起的臀部又是男人瞩目的焦点，因而很多女性朋友都想练出美丽 翘臀 。其实有时候并不一定要你付出多么辛苦的运动，下面小编为你分享五种日常 生活 中 塑臀 习惯。 每天30分钟高...[详细]
不想要辛辛苦苦的节食，又想让腰腹部赘肉乖乖消失，除了运动之外，别无它法。小编推荐４个简单易做的瘦腰运动，睡前抽１０分钟，躺在床上就能塑出小蛮腰。 动作1 1、仰卧，双腿伸直并拢，双手弯曲，抱住后脑。 2、利...[详细]
由于平时腰部活动偏少，使得腰部的肥肉最容易堆积，怎么才能既不占用有限时间有充分的让腰部运动起来呢？睡觉之前15分钟是个不错的时间段，下边的这睡前15分钟纤腰操，可以帮你快速瘦掉腰部赘肉，同时对保持腰部纤细...[详细]
经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。 一、颈部体位法 颈部体位法 做...[详细]
前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的 完美臀型 ，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。 单腿起蹲式——主攻目标：臀部...[详细]
想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组 后踢运动 ，就可以让你轻松踢出绝佳 美臀 。 轻松后踢紧翘美臀踢出完美s身材 1、后踢运动 四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左...[详细]