在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 一、吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素...[详细]
臀部对女人而言有多重要？听一个男人说过：他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢？本期记者特别锁定健身房，...[详细]
女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。妇科专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。 释疑：女性为什么更易腰疼 女...[详细]
机关的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成 臀部 下垂。如果你的 臀部 松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。 而真正造成 臀部 下垂的...[详细]
现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。 下面两个动作，适合在办公室天天练，对胸部...[详细]
想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄...[详细]
据英国《太阳报》15日报道，14日晚全英国10名拥有“最美臀部”的佳丽为获得“全球内衣模特选拔”的名额进行角逐。 在一双双眼光刁钻的专业评审的注视之下，10名佳丽摆出各种曼妙姿势展示身段。参赛者包括性感的女学...[详细]
肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。 鲜为人知的9招不长小肚子 1、饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是...[详细]
要瘦身就要先从瘦腰开始。那么，什么才是有效的瘦腰方法？下面就为你介绍5种最有效的 瘦腰茶 吧。泡一杯办公室里就可以悄悄减肥。 荷叶 茶 荷叶茶 古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神...[详细]
1.长时间站立 可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。错！站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象。 2.抽烟、喝酒、不睡觉 如果你认...[详细]
东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分！来我们一起动起来吧，简单三步。 紧臀操一——地上练习 1.脚尖朝外直...[详细]
很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活...[详细]