很多妹纸在减肥的问题上大费周章，即使不敢大吃大喝，可是体重还是居高不下，愁死人撒的。其实减肥不成功也许不是因为吃喝过多，或者运动过少，有时候不正确的坐立行走姿态也会影响身材，造成肥胖哦。下面分享有氧骨...[详细]
好喜欢明星们轻松苗条的身材撒!如何让自己体态变完美捏?小编觉得，光靠控制饮食是不够滴，而且节食过度的话还让身体吃不消，会起反作用的。在控制饮食的同时，配合适当的减肥运动，对塑造体态很有帮助哦。下面教你9...[详细]
很多人信奉的减肥理念是：运动是最好的减肥方式，而这里所说的运动指的又是剧烈运动。其实剧烈运动对减肥并没有太大帮助，太激烈的运动会让很多MM吃不消滴，从而影响减肥效果。做什么运动能减肥?事实上，温和的微运...[详细]
实践证明弓步动作能够有效瘦大腿。所以要想瘦大腿，其实并不需要做特别的运动计划，只要在日常生活中注意保持弓步状态就好!下面小编就来分享瘦大腿运动，看看弓箭三步走如何帮你轻松减掉大腿内侧赘肉，塑造纤纤美腿...[详细]
过年嘛，中国人的传统总是离不开大吃大喝的，可是这样连续十几天的大吃大喝后，身材难免走样，年后又要为减肥努力了。小编教你全身减肥操，把你从春节前后的过量饮食危机中解救出来，帮你快速减肥，不让身材为大吃大...[详细]
随着年龄的增长，身体不可避免地会出现松弛现象，爱美的女人一定不会这么放任不理吧?要想甩走赘肉，重塑紧致身材，做什么运动最有效呢?小编分享郑多燕减肥操，轻松左右扭转身体就能够紧致松弛赘肉，重塑美好身姿哦。...[详细]
可以说，健身减肥的意识人人都有，可是上班族在很多时间身不由己，既没时间做运动，经济上又不太允许去那些昂贵的健身房。家里的空间不够大，去户外运动又要忍受风吹日晒，这可如何是好呢?下面分享一套室内健身操，...[详细]
健美操因为所受场地限制较小，对专业性的要求也较低，逐渐成为老人皆宜的运动减肥方式。即使如此，要想通过健美操实现更好的减肥效果，有些注意事项还是要先了解一下，否则容易引起不必要的身体伤害。下面分享7项健...[详细]
春天来了，冬眠的妹纸们都开始苏醒，各种减肥健美操又开始大受推崇。因为健美操属于有氧运动，可以有效帮助身体燃烧脂肪，小编也是相当热衷滴。下面给大家推荐三套健美操，每天早午晚三部曲，轻松燃脂，让你从早到晚...[详细]
运动是减肥的最好方式之一，可是我们时间总是被日常的工作、学习、生活琐事等占的满满的，再抽出时间做运动确实有点勉为其难。要克服这些减肥运动中的客观因素，就可学会活用时间，巧妙利用学习、工作、生活空档。下...[详细]
春节长假一过，上班族又恢复忙碌的生活啦，每天从早忙到晚，根本抽不出时间做运动。看着身材一天比一天臃肿，说不心焦也是骗人滴。OL必须从实际出发，巧妙抓时间做、并充分利用办公室的设施来美体塑形，下面几招减肥...[详细]
通常观念认为，月经期间宜静不宜动，否则会影响健康的。其实，经期只要不做太剧烈或者幅度太大的运动，还是可以做些简单的减肥运动的。加上经期骨盆开合，此时如果做些骨盆操更有得保持全身平衡。下面分享生理期减肥...[详细]