秋天来了，天气不再是暑热难耐，是时候改变一下了!盛夏难以坚持的运动瘦身计划，现在就可以开始了。如果你不知该如何瘦身，那小编推荐你到健身房锻炼一下。想去健身房，有不少的小技巧你需要了解。既能省钱又实用有...[详细]
看看舞蹈演员没有一个是胖子就知道舞蹈可是减肥的一大利器，在你尽情挥洒舞姿的时候，身上的赘肉也随着你高涨的热情消失得无影无踪了。现如今不少美眉选择到健身房学习跳舞。但舞蹈的种类这么多，你知道选哪个吗? 1...[详细]
办公室的OL们，由于工作繁忙，几乎没有时间美体瘦身。那不如看看小编下面的推荐，尝试做做适合办公室的微运动吧!工作一段时间以后就起身做做，或在走廊里练习，都很适合。几个小动作就能帮你放松身体，还能起到塑身...[详细]
夏季，少不了到户外玩乐，不论是去游泳还是去公园还是去爬山、旅游，防晒都是绕不过的护肤铁律。别说什么阴天没太阳，防晒可是夏季时时都要注意的，阴天也有紫外线！下面小编就为你奉上户外防晒群攻略，让你无惧骄阳...[详细]
夏天天气热，谁不想舒舒服服的呆在空调房里乘凉?如果有不用大汗淋漓就能减肥的运动，可是胖妹妹最欢迎的了。小编这就向你介绍几个简单又不会让你满头大汗的居家运动，简简单单就能实现燃脂塑身的愿望哦! 早晨运动 夏...[详细]
对于正在塑身的女生来说，选择一个适合自己的塑身方法很重要。近来十分走俏的普拉提就是一个不错的选择。光听普拉提这个名字是不是就让人觉得很有效呢?又拉又提，简直有一种对抗地心引力感觉。没错，普拉提正是通过...[详细]
近来因主演《心术》中的美小护一角，再度让人们见识到了海清的演技。做了妈妈的海清，女人味也是更胜从前!日前，曝光了一组海清为某杂志拍摄的一组写真，身着清凉泳衣的海清时而清爽短发时而浪漫卷发，泳装也是换了...[详细]
近日，杨幂也搭上了奥运的车，为某杂志拍摄一组奥运大片，照片中的杨幂一股要为中国体操队加油的阵势，和体操器械亲密接触，大展运动风范。看来奥运风马上就要席卷而来了!而美眉们正好借着奥运热潮，投身运动，即塑...[详细]
想减肥，又没有完整的锻炼时间到健身房锻炼，那不如就抓住生活中的一些机会，充分运动，不仅不耽误做家务也不耽误和闺蜜的约会，还能提升生活质量，最重要的是能减肥。如此一举多得，还不快试试! 想要打造出明星写真...[详细]
如果你的工作十分繁忙，白天抽不出时间运动，那么想塑身的姑娘们不如抓住早晚两个时间，就在床上做做运动。每天30分钟，在床上伸伸腿、扭扭腰，踢踢腿，别小看了这些动作，当你收到效果时，别意外就行了！ 1、床上翻...[详细]
上班族压力大，又因为常常暴饮暴食，没有时间去健身房运动锻炼，所以赘肉在身上堆积得越来越严重。这才使你压力过大可是导致肥胖的原因。呢么，有什么方法可以改变这一切吗?下面就来看看吧。 方法一：喝水 当人生气...[详细]
健身并不一定就非得在健身房里，在哪都可以。健身也不一定非得用专业的健身器材，很多生活中比较常用的东西，或许也是你健身的得器，下面就来看看枕头健身法吧。...[详细]