在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏...[详细]
热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少一点的想法，...[详细]
不知不觉气温骤降，冬天的脚步越来越近。对脸部的衰老征兆开始渐渐在意的你，是不是已经准备好新一轮抗衰老的尝试呢？最新塑颜提拉法教你如何让脸变紧变小！ STEP 1 在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从...[详细]
你知道每天像是洗碗这样简单的动作，以及舍弃电梯改走楼梯可以让你每天多消耗100多卡路里？只要掌握下面8个秘诀，你每天就能多消耗500多卡呢！让你一年里轻轻松松瘦掉10斤！ 早上7：30 整理床铺 与其在早上起床后，...[详细]
针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因： 1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。 2、 减...[详细]
想减肥吗，是否还在烦恼如何减肥呢。网友JJ要来跟我们分享她的瘦身经验哦，而且还大方分享了她的瘦身套餐，赶快来看看! 网友JJ亲身口述：第一次看到这个减肥食谱是在七七的书上，本来是一本做菜的书，却写了很多很生...[详细]
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。 一、让自己挨饿 中国有句...[详细]
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依...[详细]
营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的思维方式，即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘： 不饿不吃 吃有...[详细]
灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾...[详细]
面对松弛这一不可抗拒的老化过程，我们所应该做的就是选择专门的抗老紧致产品。为了预防，你应在面部使用正常面霜的同时，单独为下颌、颈部选择具有提拉紧实功效的颈霜，专门颈霜类的产品比较少，如果买不到，也可以...[详细]
减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法就不用在顾虑了，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧！ 吃减肥药减肥法 反弹率：50% 减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥...[详细]