纤体霜可以通过按摩或者热敷的方法来达到增加脂肪间隙，促进血液循环的作用，从而促进我们身体的新陈代谢。部分纤体霜针对减肥后的松弛肌肤或者橘皮组织。对于局部腰腹臀的减肥有不错的作用。 纤体霜的常见成分： 市...[详细]
在维多利亚的秘密(Victoria'sSecret)时尚内衣秀举行期间，天使超模杰西卡·史丹(JessicaStam)、瑟丽塔·伊班克斯(Selita Ebanks)、坎蒂丝·斯瓦内普尔(Candice Swanepoel)、艾琳·希瑟顿(Erin Heatherton)，还有当上...[详细]
“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天...[详细]
1、高热量食物可以吃了 高热量食物可以吃了 Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。 A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点...[详细]
1、聚餐时多走动 聚餐时多走动 如果你在餐会上被美味的自助餐狠狠地吸引住，那免不了蛋糕一块接着一块，烤翅一只接着一只。赶快离开你的座位吧，四处走动跟你的亲朋好友聊聊家常，八卦一下也好。只要你经常走动，就...[详细]
催吐减肥危害一：食道灼伤 专家指出，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道；通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食...[详细]
主食热量计量 米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克（2两）米饭热...[详细]
矿泉水 1. 矿泉水 为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。 减少盐的摄入 2. 减少盐的摄入 海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。 水果 3. 水果...[详细]
1、早起锻炼 赖床不仅会让你上班迟到，也是有碍减肥的一种坏习惯哦！每天早起30分钟，然后开始你的减肥运动吧！研究表明，晨练比其他时候锻炼燃烧脂肪多达3倍以上。所以，晚上早点睡，夜猫子可是最会赖床的哦！ 2、...[详细]
五月不减肥，夏日徒伤悲。为了夏天的清凉美丽，老少女士们都开始铆足了劲减肥，不少美容院瞅准市场推出针灸减肥项目，有的甚至号称“一次减三斤”。但专家提醒女士们，不少美容院的技师都没有专业针灸师资质，存在手...[详细]
玉米为什么能减肥？ 玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄...[详细]
1、把你的减肥画下来 每天晚上，画一幅画来描绘你当天的心情。写饮食日记或者会让你觉得枯燥，而简单的画画会让你的减肥日记变得轻松有趣哦！ 把你的心情画下来，包括当天的饮食和运动带给你的感受，那样你就可以分...[详细]