瘦也要保持S形 揭秘内衣超模的秘诀

在维多利亚的秘密(Victoria'sSecret)时尚内衣秀举行期间，天使超模杰西卡·史丹(JessicaStam)、瑟丽塔·伊班克斯(Selita Ebanks)、坎蒂丝·斯瓦内普尔(Candice Swanepoel)、艾琳·希瑟顿(Erin Heatherton)，还有当上辣妈不久的阿德瑞娜·利玛(Adriana Lima)都透露了她们的瘦身方法。

杰西卡·史丹 (Jessica Stam) ：我喜欢跑步，一周要跑3到4次。

坎蒂丝·斯瓦内普尔 (Candice Swanepoel) ：我经常做拳击运动，还有对抗训练。锻炼两天然后休息一天，这是长期保持身材的好办法，比没有规律的运动强多了。

阿德瑞娜·利玛(Adriana Lima说：

我希望按照健康的原则去做，这样到我老的时候，我希望还是可以保持健康。而且你知道——运动是排毒的好方法，把汗排出来的时候，体内的脏东西也就跟着出来啦！所以你的情绪、你的脸色、你的皮肤，都会变得更好，而且你的免疫系统也加强了。

我坚持健身的期间，从未生过病，而且感觉精力更充沛了。健身应该成为我们生活中的一部分，我知道有时候很难抽出时间，所以我爱跳绳，因为我可以随时随身带上绳子，而且跳绳不需要太久，用不了1小时的，10分钟就够了——10分钟的跳绳相当于45分钟跑步哦。而且你不需要太快，也不需要双摇，都不需要，很轻松易行。

我一直很重视丰满的乳房和保护乳房漂亮的外形，我觉得玛丽莲·梦露 (Marilyn Monroe) 的乳沟非常经典，还有索非亚·罗兰 (Sophia Loren)——很多美丽的女性年纪渐长却仍然可以性感而富有女人味。