挺翘臀部人人爱 简易瘦臀操练出挺翘臀部

前凸后翘的身材才是好身材，才是让人羡慕的身材，不但要有性感的胸部，挺翘臀部也是特别重要哦，挺翘臀部的更性感更具女人味哟，今天小编就带你去看看挺翘臀部人人爱，简易瘦臀操练出挺翘臀部。

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在家练：①负重深蹲 　　Step 1

双手持1-2公斤物品，双脚打开与臀部同宽，预备。(手持的物品可以是各种形状的，能抓得稳就行，带娃的辣妈可以抱着孩子练习哦)