6招纤臂操 甩掉松垮恼人的蝴蝶袖

手臂上松垮又肥嘟嘟的“蝴蝶袖”绝对是爱美的美眉需要注意的。想成为360度无死角美眉，手臂上的赘肉绝对不容忽视。不然它可是会悄悄出卖了你哦!别急，下面的纤臂操，就是你摆脱蝴蝶袖的“福音”!

握拳甩臂

Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。

Step 2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。

这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧，使其变得纤细，以达到减肥作用。