瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法专题
瘦手臂运动
瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法,瘦手臂视频,瘦手臂运动视频,瘦手臂,瘦手臂动作,郑多燕,母其弥雅 (维度女性网)
瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法专题
- 运动瘦臂
查看全文>>瘦手臂运动,瘦手臂的运动,做什么运动可以瘦手臂,什么运动瘦手臂,瘦手臂运动视频,瘦大臂的运动,什么运动可以瘦手臂,瘦手臂,瘦手臂最有效的方... - 瘦手臂运动
查看全文>>瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法,瘦手臂视频,瘦手臂运动视频,瘦手臂,瘦手臂动作,郑多燕,母其弥雅... - 快速告别“麒麟臂” 一周见效的瘦手臂运动
查看全文>>大臂上的赘肉总是摇摇晃晃?穿性感的比基尼或者优雅的无袖裙装总是与你无缘，一副“麒麟臂”是否令美感大打折扣?只要坚持做这组“瘦臂”运动，一周就可感觉到手臂变紧实了。... - 手臂粗怎么减 四个瘦手臂运动帮你快速甩掉蝴蝶袖
查看全文>>夏天到了，手臂粗的美眉露出手臂来是不是感觉很没自信呢，快快动起来，小编教大家四个瘦手臂动作轻松甩掉蝴蝶袖。... - 塑身全攻略 玉臂美人的瘦手臂运动[组图]
查看全文>>起床后4小时内，只吃新鲜蔬果可有效促进身体清除毒素及废物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小时最好不要进食，让消化系统得到休息同样可预防脂肪囤积。瘦手臂运动 1... 
瘦手臂运动 告别麒麟臂和蝴蝶袖
查看全文>>女生要表现出柔弱纤细，才能让人产生想保护的欲望。而那些手臂上赘肉多的ｍｍ就没这等福分了，因为粗壮的手臂只会显示出你既粗壮又有力，给人一副强者的感觉。 想要狠狠的做一把娇小女人，赶紧看看能让你瘦手臂的简单小运动吧。每天跟着小... 
瘦手臂运动方法打造玉臂
查看全文>>堆积脂肪的手臂，要想彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。 瘦臂私语： 嫩豆腐不下油锅，短暂的蒸煮保持了豆腐的鲜嫩，干瑶柱和番茄做的汁水，鲜美酸甜。它们会帮你做个拥有纤细手臂的俏美人。 热量计算： 359 kJ 瘦身指数... 
三组瘦手臂运动 拜拜肉变紧致
查看全文>>导语:如何减掉手臂的赘肉是很多美眉都想了解的一个问题，手臂的拜拜肉是比较难瘦的，通过饮食是难以解决的，多运动才是王道，手臂粗壮的你就来跟小编一起来学习下瘦手臂的方法吧，保证让你的拜拜肉变不见，还你纤细玉臂。 手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去... 
四式瘦手臂运动 甩肉快狠准
查看全文>>导语：夏季最担心的就是手臂的问题，穿上小背心却发现手臂粗而肥，让很多女生自卑不已，纤细的手臂非常的能够吸引人哦，但是甩掉手臂的上的肉就能让你瘦了2-3斤的，整个人看起来都会有瘦的感觉，所以你还不赶紧的动起来。 是的，在你穿上露肤度极高的夏装时... 
六个瘦手臂运动甩掉麒麟臂
查看全文>>导语：粗粗的手臂是非常影响美观的，纤细的身材配上粗粗的手臂可一点都不漂亮哦，局部的肥胖是很多妹纸都有的情况，纤细的身材怎么能让手臂毁了呢?所以赶紧开始拯救你的麒麟臂吧，六个瘦手臂的妙招教给大家，让你快速甩掉烦人的麒麟臂，夏季展示完美身段。... 
8个瘦手臂的食物加三式瘦手臂运动
查看全文>>导语：如何能快速瘦手臂呢?因为很少运动到手臂的缘故，手臂上是比较容易储存脂肪的，其他季节还好，到了夏季手臂粗粗的根本无法驾驭的了无袖衫，人人穿无袖衫的情况，而你只能默默的把手臂藏在衣服里面，难道你不想穿嘛?那就来学习下小编为大家分享的这几个... 
瘦手臂运动紧致松弛手臂
查看全文>>不能穿小背心，不能穿无袖衫，这就是麒麟臂的悲哀，漂亮衣服只能看不能穿，让爱美的美眉情何以堪，那就别在纠结啦，赶紧甩掉麒麟臂才是目前的紧急事件，手臂可不是少吃点东西就能瘦的，想要拥有纤细莲藕臂就一起来跟小编做下瘦手臂的运动吧。 手臂健康减肥之... 
一周瘦手臂运动狂甩麒麟臂
查看全文>>还在为粗壮的手臂而担忧吗?夏季的即将到来让很多胖妹纸们都袭击如焚，手臂粗粗的可怎么穿无袖衫呢，难道就要远离漂亮的衣服嘛?不用担心哈，小编早这里为大家推荐一套瘦手臂方法，一周就能让你看到明显效果，长期坚持的话效果更好哦，觉得让你的麒麟臂快速变... 
快速消除手臂上赘肉的六组运动
查看全文>>夏天的时候手臂是经常裸露在外面的部位，手臂肉松松的可是非常不美观的哦，纤细的身材搭配上粗粗的瘦身，怎么看怎么都不搭调，快来学习下如何快速消除手臂上的赘肉吧，夏季的时候也能大胆的秀出来，下面呢，就为大家介绍几个能快速消除手臂上赘肉的运动。 示... 
快速瘦手臂运动 甩走赘肉
查看全文>>粗粗的手臂尤其到了夏季会让女生们特别尴尬，其实的地方都很好，就是粗粗的手臂让爱美的女生无法穿性感的无袖衫，到了冬季还好有厚厚的衣服遮住，这可是一个非常好的瘦身时期哦，利用冬季的掩护，开始进行瘦手臂，让你的小伙伴们都惊呆吧。快来练习手臂运动... 
三组简单的瘦手臂运动 甩走手臂最赘肉就是这么简单
查看全文>>手臂是最容易暴露缺点的地方了，手臂的肥胖也容易让人觉得你是个胖子，尤其是穿上紧身后，手臂的缺陷就更加暴露了。所以手粗的你趁着冬天厚实的衣服还能遮住手臂，赶紧利用这好时间瘦下手臂吧。小编为大家推荐三组有效的瘦手臂运动，只要坚持练习，一个冬天... 
9个瘦手臂运动 甩掉恼人的“蝴蝶袖”
查看全文>>在夏天里，减肥的美眉要瘦很多地方，其中手臂就是一个部位。但是如何瘦手臂了，对于夏天里有人的吊带衣服，如何和纤细的手臂来驾驭今天，小编为大家带来9个简单易学的瘦手臂动作，穿比基尼也不是问题了。副标题 动作一：单手臂展开呈翅膀状 你所需要的... 
7个瘦手臂运动 夏天自信秀出紧致手臂
查看全文>>马上又到了可以大胆秀身材的夏天了!不想露出拜拜手和粗手臂的美眉，现在就跟着小编学起来吧!7个瘦手臂运动，紧致的手臂立即拥有喽! 你需要准备两组哑铃。选择一组比较轻的哑铃(5到8镑即可)来完成第三和第七个动作;一组较重的哑铃(8到12镑)完成余下的动作。如... 
日常小招帮你重拾手臂柔美线条
查看全文>>现在女人味儿也是一个褒义词了，可见像man的女人何其多也。要做好女人，粗壮的手臂要不得。手臂太粗的话，总会让你看起来特别的粗壮，很man，缺少女性应该有的柔美线条感。下面我们一起了解手臂赘肉的成因，重塑手臂柔美线条吧。 粗壮的手臂总是让你看起来虎... 
懒人局部减肥操，室内健身也能达到预定目标
查看全文>>常听某些减肥的妹纸说就想让腿再细点让肚子小一点让胸挺起来其实很多时候，我们面临的减肥瘦身问题都是这种局部的问题。那么什么才是最有效的局部减肥方法呢?下面小编分享适合懒人的局部减肥操，让你在室内轻松健身也能实现预定目标。 没空外出运动的懒女孩... 
真人示范瘦小臂操 十分钟轻松手臂
查看全文>>你有没有发现自己之所以粗壮都是因为胳膊拖累的呢？手臂肥胖总是给人壮壮的感觉！想要瘦手臂吗？那就赶紧练习瘦臂操吧，让你的胳膊瞬间变细，只要坚持就可以达到理想的效果噢！ 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中... 
刘嘉玲开年封面 大秀纤臂完美曲线
查看全文>>近日，刘嘉玲为《时装LOFFICIEL》杂志拍摄新年开篇封面大片。写真中的刘嘉玲身穿鱼尾裙，大秀完美曲线。纤腰、美臂，十分惊艳!闯荡娱乐圈多年的刘嘉玲终于以女王武则天一角捧起金像奖奖杯，终偿夙愿。 写真中的的刘嘉玲大秀纤臂，大展精致女人的性感一面!美... 
几个瘦手臂运动助你拥有纤纤玉臂
查看全文>>赘肉无论长在哪里都是让人烦的，特别是手臂赘肉，极期影响美观，可是减掉它们却又要大费周折。如何快速瘦手臂，塑造完美曲线呢?小编分享简易瘦手臂运动，通过伸展肌肉和筋骨，轻松塑造出纤纤玉臂。 这套动作能够帮助我们活动到手臂肌肉和筋骨，增强手臂的灵... - 6招纤臂操 甩掉松垮恼人的蝴蝶袖
查看全文>>手臂上松垮又肥嘟嘟的蝴蝶袖绝对是爱美的美眉需要注意的。想成为360度无死角美眉，手臂上的赘肉绝对不容忽视。不然它可是会悄悄出卖了你哦!别急，下面的纤臂操，就是你摆脱蝴蝶袖的福音! 握拳甩臂 Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。 S... 
超有效的瘦手臂小运动 帮你迅速击退拜拜肉
查看全文>>如果说大腿赘肉让人心烦的话，那么手臂赘肉就只能说是更让人心烦啦。而且，大腿赘肉还可以穿长裤长裙隐藏起来，手臂赘肉可就没这么幸运啦。所以说，手臂赘肉不减不行。下面分享瘦手臂最快方法，帮你迅速击退拜拜肉。 还在为粗壮的麒麟臂烦恼吗?壮硕的手臂让... 
毛巾搓擦腰腹可以起到瘦腰按摩功效
查看全文>>很多事情都是会者不难，难者不会，瘦腰也是如此。很多MM为瘦腰犯愁，可是很多瘦身达人，轻轻松松就可以瘦出纤细腰身，她们甚至利用家里的毛巾也可以达到瘦腰按摩的目的哦。下面就看看这套神奇的毛巾瘦腰运动吧。 Step 1 1、双腿分开之与肩同宽地站立，膝盖微... 
6组收腹操帮你告别粗腰肚腩
查看全文>>是不是很喜欢修身的衣衣却因小肚腩突出而无法穿着呢?是否常常私下捏着自己的游泳圈而郁郁寡欢呢?小腹赘肉易长不易消，不知道给多少MM带来烦恼... 
饮食+运动 教你瘦手臂马上挥别“拜拜手”
查看全文>>你是否有拜拜手呢?松松垮垮的手臂可不是追求完美的你应该出现的问题。想要瘦手臂吗?今天小白你就为你推荐几个瘦手臂好方法。从饮食到运动，全面出击，马上挥别拜拜手! 一、消浮肿 寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。... 
4招瘦手臂运动，轻松伸展活动手臂肌肉，甩走手臂拜拜肉
查看全文>>赘肉无论长在哪里都是让人忧心的，比如手臂赘肉，看似没什么大不了，其实还是影响了身材的美感。而且这种赘肉还不太容易去掉，挺让MM们头疼人。今天小编分享4招瘦手臂运动，让你通过轻松伸展活动手臂肌肉，塑造完美体态。 前一阵子去英国留学了一个月!!手臂.... 
简单瘦手臂操，不信你不瘦
查看全文>>上班一族每天都是朝五晚九的工作着，有时候回到家已经很晚，闲下来的时候哦才发现自己腰酸背疼，精疲力... 
甩掉难减的“拜拜肉” 瘦手臂这样做
查看全文>>恼人的拜拜手总是让人没有面子，即使身上并不胖，可是松松垮垮的手臂依旧为整身减分不少。但是手臂不像身体其他部位好锻炼，再加上如今大多数人都整日坐在电脑前，手臂更是得不到充分活动!怎么办呢?别急! 不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂 水肿族的胖胖手... 
瘦腰、瘦腿……别忘了瘦手臂 完美形象别让“蝴蝶袖”打了折扣
查看全文>>瘦腰、瘦腿，你是不是也一直奋斗在路上?但是千万别忘了瘦手臂。对于要求完美的你来说，手臂上的蝴蝶袖可是会让你的完美形象大大折扣哦!快点练起来吧! 动作一 双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。 画圆不用画的太大，... 
秋季甩掉“蝴蝶袖” 做个精致女人
查看全文>>都说是否拥有纤细的手臂 ，是评判一个女人精致与否的一个重要标准。一个精致的女人是绝对不能容忍自己有蝴蝶袖的。你是这样的精致女人吗?如果还不是，不要紧，小编马上支招，甩掉蝴蝶袖，让你在秋季里练出精致女人的纤纤玉臂。 一 平举胸压 1.双手握拳，垂直... 
去除“拜拜手” 一条弹力带就够了
查看全文>>紧实的手臂是小S用来衡量一个女生是否拥有好身材的重要指标。对着镜子照一下，如果你的手臂紧实，没有拜拜肉，那么恭喜你，过关了!如果不是这样，那你不妨看看下面小编推荐的健身操，瘦手臂效果很好! 为什么要羡慕地看着别人都纷纷穿上了短袖薄衫，自己却还... 
“拜拜手”拜拜 纤纤玉臂按出来
查看全文>>恼人的蝴蝶袖让你不敢穿无袖装吗?追求完美的你决不允许在像这样的小细节上丢分!那你就快点学起来吧!下面的瘦手臂按摩操最适合你这样的完美主义者，跟拜拜手彻底拜拜吧! 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5... 
徐静蕾“披嫁衣”秀纤臂 期待婚姻
查看全文>>才女徐静蕾近日拍摄了一组婚纱写真，照片中的徐静蕾身穿抹胸婚纱礼服，一展纤纤玉臂，真有点待嫁新娘的感觉。近来老徐在电影方面收获颇丰，可是个人感情上却鲜有进展，忙工作可别忘了谈恋爱呀!不知这组婚纱照能不能给老徐招来桃花呢! 身披各式婚纱的徐静蕾，... 
靓妈孙俪展臂玩乐 童心大发
查看全文>>近日，孙俪在上海出席某活动，身穿绿草印花短裙的孙俪显得神采奕奕、心情大好。自从产后就忙于复出的孙俪，身材恢复的实在不错，此次身着清爽白裙亮相，一双纤纤玉臂尤其动人，可见孙俪产后瘦身很全面也很成功! 孙俪怀抱小熊，显得十分亲切，看来孙俪一定是... 
7个步骤紧实手臂 练去“拜拜手”
查看全文>>夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的拜拜手，纤细的手臂更迷人，让身材从上到下都无懈可击!爱美的你，7个步骤赶快学起来吧! 副标题 夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的拜拜手，纤细的... 
春日完美痩臂六步 重获纤细性感手臂
查看全文>>完美的身材需要无暇，这样才能性感，所以小小的细节也必须要重视起来，当然迷人的手臂当然也是一部分。下面小编就来为你介绍最为有效的美臂课程，轻松六步让你重获纤细手臂，让你真正完美性感起来。 1、跪立，挺直后背 跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开... - 瘦手臂运动
查看全文>>... 
哑铃操经典三动作 帮你减掉手臂赘肉
查看全文>>秋季三个经典的哑铃瘦肩臂动作： 动作一：哑铃前平举 站立，双手垂在体侧、持2-8公斤重的小哑铃。如果没有哑铃，可以用方便握持的重物替代，比如书籍、饮料瓶等，匀速将双臂向前抬起至与肩同高，暂停，然后缓缓下放;副标题女性对肩臂部的要求是最高的... 
甩掉手臂赘肉 一分钟帮你搞定
查看全文>>亲爱的MM们，是不是正在做减肥书神运动呢?在这个过程中千万不要忽视手臂的锻炼哦，他可是最容易暴露在外面的，那么你是蝙蝠臂吗?(蝙蝠臂是形容手臂的大臂部分肉很多很松弛，伸开来就像蝙蝠似的。)蝙蝠臂是手臂脂肪族最顽固和难以应付的，需要你进行魔鬼训练... 
手臂穴位刺激法 帮你甩掉蝴蝶袖
查看全文>>你是不是在苦恼手臂一直瘦不下去，肉肉怎么都减不掉呢?那么你知道吗?人的手臂上是有瘦穴的，如果你能针对瘦穴进行刺激，就能加速脂肪消耗及代谢速度，让手臂便纤细哦。 手臂瘦穴在哪里? 臂臑和肱中 瘦穴指压刺激：单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是... 
速成玉臂实用瘦手臂操
查看全文>>对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回玉臂美人的封号吧！ 瘦手臂 运动 1 1、将右膝屈曲放在柜上，右手作... 
第一眼性感 从优雅手臂开始
查看全文>>修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。如果你不考虑为胖手臂减肥 ，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤。如果... 
好好选BRA 瘦臂好效果显出来
查看全文>>有的MM手臂很粗，但是怎么锻炼也减不下来，熟知原来不是脂肪骚扰了你，而是你的副乳骚扰了你呢?那么如何正确选择Bra 化解腋窝尴尬吗?正确胸衣选择和穿法小编帮你忙! 1.如何选择文胸： 第一步： 首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下... - 女人内衣“养肥”了谁
查看全文>>腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤。明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了有没... 
每天10分钟 快速练就美丽细臂
查看全文>>如果看到一个MM穿着美丽的衣裙，却露出肉肉的手臂，那实在是很大的遗憾。不想踏上她可悲的后路，那就坚持每天10分钟吧，很快就能拥有美丽的细臂喔。 手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。... 
沙发操 5分钟轻松打造轻盈玉臂
查看全文>>总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完美手臂的沙发健身操。 臂屈伸 训练：手臂后... 
网友惨痛教训 这样节食1斤都不瘦
查看全文>>网友提问：我已经瘦了30斤，现在每天早上吃饭，中午晚上都不吃，上个礼拜为了快点减肥还加上了跑步，每天能跑半个点，也没什么效果了，一直都不见瘦都快有4个礼拜了不瘦了，怎么办啊？谁能帮帮我啊？愁死我了。 该网友MM用了比较苛刻的节食减肥方法，初期能... 
快速瘦臂学明星几招轻松搞定
查看全文>>导读：修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤 如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。应该如何正确瘦手臂呢？像这些明星学习下吧。 如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被... 
即婚新娘的超快手臂减肥攻略
查看全文>>作为准新娘的你一定既欣喜于穿上漂亮的婚纱，又苦恼露出的手臂赘肉堆积。别怕，小编为你量身打造了几个甩掉赘肉的方法，绝对神速。 首先介绍的最快的减肥方法是针对手臂赘肉较多、脂肪堆积的新娘! 最快的减肥方法超声波导入瘦臂法 超声波减肥仪适合局部减肥... 
陈鲁豫：一餐只吃十几粒米
查看全文>>陈鲁豫瘦是大家公认的，大家知道平时她是怎么饮食吗？一顿饭只吃十几粒米，绝不是危言耸听。不过大家也就是听听就行了，健康第一，健康第一 陈鲁豫身着白色低胸长裙，在手臂和颈部分别戴有闪烁耀眼的钻石饰品，可看起来她好像又瘦啦，握手的时候都能明显看到... 
美肩操 V字型香肩轻松打造
查看全文>>中国自古以来审美都很注重女性的肩膀哦。纤瘦的V字型香肩，温润细腻，是美女不可缺少的条件。觉得自己的肩膀不够美的女生可以练练这套美肩操哦，效果不错的。 我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习... 
男人对女人爱骨感还是爱手感
查看全文>>科学家研究了104对夫妇，让这些被分隔开的夫妻，选择各自喜欢的穿比基尼的女性照片。结果显示，女性大都选择比自己现在体型更瘦的，而男性认为 爱骨感or爱手感？女人经常跟自己过不去，总希望瘦点再瘦点；时尚也跟女人过不去，衣服尺码小点再小点；电视剧也... 
香肩诱惑 几步打造纤纤玉臂
查看全文>>露肩装越来越成为漂亮MM的宠儿，纤瘦的手臂和肩膀诠释了什么叫小巧什么叫婀娜，半露的装束既含蓄又不失性感，不过穿这样的衣服也是有风险的，一小块的赘肉也会让美感殆... - 女星性感锁骨“伪妆”术
查看全文>>女明星们除了要将脸上的妆画得精致迷人，身体上的呵护更是不容小视。每次颁奖礼上，身着各款高贵礼服的女明星们，总是会给的锁骨以最大程度的曝光率。其中，哪些女明星是真的拥有超迷人性感的锁骨，又有哪些，是通过伪妆术得来的呢？ 硬挤出来的锁骨：伊能静... 
每天只用伸懒腰 减肚又美背
查看全文>>在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头... 
金妍儿成韩国最新审美标准
查看全文>>她是韩国最受欢迎的体育明星，她是韩国人争相打探并且模仿的对象，她夺冠所引发的经济效应甚至相当于韩国代表团创造的经济价值中的百分之八十还要多。间隔韩国花样滑冰选手金妍儿在温哥华冬奥会夺冠已经过去20多天，金妍儿效应却没有任何降温的趋势，人们依... - 女人胸部 男人怎么看？
查看全文>>胸部是女性最有代表性的形体标志，我们会发现当男人与女人站在一起时，其实差异最大的还是胸部。那就让我们看看在男人眼里女人胸部意味着什么。 男士观点谈到女性形体外观对男人心理、生理方面的影响，很多男人会说，胸部是对男人心理、生理反应最大的一个部... 
看看那些苗条到令人惊悚的明星们！
查看全文>>经常听到MM们对这杂志上的大明星高呼，好瘦啊，身材真棒，可是实际上是这个样子吗？脱掉衣服，穿起毫无遮盖的比基尼，那些瘦到不行的明星们，是个什么样子呢，一起随着小编去看看吧。 瑞秋佐伊 好莱坞最红的明星造型师瑞秋佐伊，穿起衣服的她，时尚有范，穿... 
瘦身看明星：5大产后暴瘦的明星辣妈
查看全文>>女人最难以忍受的除了生产时的剧烈疼痛外，还有就是产后身材大走样。但是不一定产后，你就不能够拥有曼妙的身材。瞧瞧娱乐圈那些超级辣妈们，生产不仅没有使的身材走样，还让更多了份风姿喔。 陶晶莹 生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间... 
做苗条妈妈—产后健康饮食
查看全文>>生了宝贝后，新妈咪既想尽快恢复身体，又想完成母乳喂养的重任，还想摆脱孕期超标的体重。这似乎是个不可能实现的幻想吧？鱼翅和熊掌怎样兼得？请看专家为你指导的健康饮食瘦身4大法吧 大法1三餐定点，不吃宵夜。 每天的三餐尽量做到定时定点，不能因照顾宝... 
警惕大骗局！这样减肥是白费力气
查看全文>>只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。 七日瘦身汤 商家声称：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效... 
带宝宝产后4式瘦身操
查看全文>>很多孕妇都是等自己生完宝宝以后身体开始发胖的这样的情况基本上在每个妈妈的身上都会发生但是主要是看你生完小宝宝以后自己是怎么减肥的，很多人都会疑问在带宝宝的同时还能继续的做运动么下面我们就来教你关于这方面的一些动作但是都不要着急哦。 1. 小猴... - 从肩瘦到手 还你完美上半身
查看全文>>夏天是属于女人的季节，经过严冬漫长的等待，终于可以脱掉冗繁的大衣，展示其漂亮的肌肤、美丽的身材以及时尚衣裳。当然，并不是每一个人都愿意向世人展示其魅力身材的的，但是，在炎热的夏天，总不能老是穿着深色的长袖吧!夏天，就是露身材的好时机，不能再... 
5步穴位按摩操 瘦手臂又美背
查看全文>>对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦！ 1、按摩淋巴： 弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌... 
女性瘦臂按摩+运动 消灭粗壮胳膊
查看全文>>步入寒冬，是不是对自己的手臂肌肉放松管理了？小心！可别等到来年春天，穿上衣柜里的小可爱和性感衣服时看见拜拜肉时大喊后悔。可有什么方法可以瘦手臂呢？下面就来教你瘦手臂按摩和瘦手臂运动，告诉你如何瘦手臂，消灭拜拜肉！ 为什么会有蝴蝶袖？ ＊举起... 
瘦臂二招手臂的赘肉跑光光
查看全文>>有什么方法可以瘦手臂呢下面教你2个瘦手臂动作，只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了，手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢现在只要每天多花一点时间，... 
瘦臂膳食 这样吃瘦手臂
查看全文>>一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。很多MM知道运动或瑜伽瘦臂，却很少知道除了靠运动，还可以靠饮食瘦手臂，下面几个小方法可以帮助想瘦臂的MM塑造一双完美的小手臂。看看漂亮性感的玉臂是怎样吃出来的。 消浮肿 寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最... 
运动加饮食 让你拥有纤纤玉臂
查看全文>>很多女人都对自己手臂上的赘肉而烦恼，明明是漂亮的衣服，却因为手臂赘肉的原因不得不放弃，退而求其次于那些不怎么好看的。下面小编为大家带来两组瘦臂操，为你实现纤纤玉臂的梦想。 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失... 
“臂”胜战略 肥肉跑光光
查看全文>>手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢如果你总是为这个懊恼不已，小编为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼!只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂。 许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法... 
香肩美背 你的傲人本钱
查看全文>>夏天是美背香肩的天下，想在今夏做个风情万种的女人，零缺点的背部绝对是你最大的胜算。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望，而一个背影却会令人为之心动不已。 标准的美背是这样的 漂亮、性感的背部，... - 诱惑死角 美背的10大“自白”
查看全文>>整天光跟脸较劲，有没有注意到后背正在经受着无情的折磨，青春痘、汗毛、皮肤松弛、轻微驼背，肤色不匀，以及最难以改善的俗称的肉背，背部脂肪的堆积问题，以你的懈怠而为所欲为。 拷问你的美背困扰背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因... 
女人最容易发胖的四个特殊阶段
查看全文>>对于不同女人的不同阶段的减肥，是要有不同的减肥对策和方法的。不同时期的肥胖是有其特别的原因。有针对性的减肥才是最有成果的。根据这几个特别阶段的肥胖，为你介绍对应的减肥方法，为你解决肥胖困扰。 减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼不管哪... 
跳跳木偶舞 变身窈窕女人
查看全文>>梦想成为童话剧中的可爱偶，就不妨将自己活力可爱的一面尽情的释放其中，会发现塑身的梦想跟随可爱的你走进现实！ 垂体偶觉得自己的身体缺乏平衡感么？那么，现在不再暴露自己的不足了，从最简单的动作开始协调灵动的节奏练习，自然而易学的动作让腰部、腿部... 
挥一挥衣袖 跟上臂肥肉说拜拜
查看全文>>甩甩手就能甩掉赘肉？答案是肯定的。这不是空穴来风，而是由一定道理的，其实就是打通我们手臂的血脉，让代谢加快，从而达到瘦手臂的目的。不信的话，不妨来看看下边的具体介绍。 使淋巴循环顺畅 运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。 从手臂到腋... 
每天3招瘦手臂 告别"拜拜袖"
查看全文>>随着气温升高，不少女性已经穿上短袖衣服，这时手臂赘肉就无处可逃了。有什么瘦手臂的好方法呢？ 相信每个女生都和我一样有相同的烦恼拜拜袖 逛街的时候，手臂粗壮的女生，往往只能望着细肩带上衣干过瘾 夏天脚步近了~千万不要让你的手臂成为你穿性感衣服的... 
9步淋巴+穴位按摩 拥有纤纤玉臂和美背
查看全文>>对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，助你轻松瘦出骨感蝴蝶臂和快速告别拜拜肉哦！ 1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌... 
伸展运动 让女性手臂瘦起来
查看全文>>面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？道理都懂，但是讨厌强烈的运动，而且有没有效果还不知道呢，你是否也有这样的想法呢？如果你有这样的想法的话，可以试试这款腾讯微博网友热荐的手臂伸展运动。按照这样顺序伸展运动下去的话，今年就可以拥有瘦瘦的手臂... 
运动两招 教你如何瘦手臂
查看全文>>下面两招运动减肥方法，教你如何瘦手臂。手臂比较粗的话，不穿长袖总觉得没安全感，都快崩溃了，怎么办呢？试尚网教你两招运动减肥方法，教你如何瘦手臂，只需两个小动作就可以和胖手臂赘肉说再见，想瘦手臂的你快来试试吧。 运动两招 教你如何瘦手臂 瘦臂方... 
亲身示范 怎么瘦手臂最快
查看全文>>怎么样瘦手臂操一：单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。 怎么样瘦手臂操二：“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿... 
妙招速减手臂不做粗壮女
查看全文>>瘦手臂一是治粗，二是治松通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。现在，检查一下你的手臂内侧，如果它比较胀的... 
怎样才能快速瘦手臂 最有效的方法推荐
查看全文>>怎样才能快速瘦手臂？最有效的方法推荐第一招找两个矿泉水瓶装满水，然后两手各握一个，慢慢上举伸直手臂，要贴近耳朵哦，然后慢慢放下，重复动作十五次为一组，上臂会有酸酸的感觉，这是正常的，每天做3-4组。 怎样才能快速瘦手臂？最有效的方法推荐第二... 
怎样减手臂上的赘肉 哑铃操瘦手臂运动双管齐下
查看全文>>怎样减手臂上的赘肉？哑铃操瘦手臂运动双管齐下俯身侧平举步骤：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到侧平举的位置，同肩高或略低于肩。每组12～15次，3～4组。注意：身体前倾时不要弓背。手臂侧平举时尽量向外打开。 怎样减手臂... 
瘦手臂运动 甩掉拜拜肉
查看全文>>练习顺序 起始姿势：单手臂展开呈翅膀状 你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜 伽垫。 燃脂目标：肩膀，背部肌肉。 双脚分开大约胯部宽度站立，双手各持一个哑铃。 左脚向前迈一步，右脚在后保持笔直，左手置于 大腿上。 右手自臀部向肩膀方向平举，直到... 
大臀MM修身减臀 重现苗条身姿
查看全文>>很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是好生养的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受大臀影响自己的整体形象呢? 点击图片进入下一页 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都... 
摆脱浮肿还你完美手臂
查看全文>>如果的你的手臂内侧按压上去缺乏弹性，还经常有肿胀感。那恭喜你，你已经成为水肿族的一员了。水肿的手臂不仅让你失去女性纤瘦柔美的一面，更重要的是，水肿后期你的手臂可能会出现麻痹的症状。怎么办呢，一起来看看下面。 消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来... 
性感名模减肥记
查看全文>>英国著名百货公司德贝纳姆，近日推出一组全新广告大片：主角依然是笑容迷人的美女，但更令人注目的，是她坐着的轮椅。... - MM们注意 手臂肥胖跟内衣的选择有关
查看全文>>明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了?有没有腋下小肉肉减肥方法呢? 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着... - 蝙蝠衫 和拜拜肉说BYEBYE
查看全文>>春天到了，你不是还来不及减去冬天囤积的脂肪穿上靓丽的裙装啊?减肥是一件消耗毅力的事情，在你还没有积聚足够的毅力实施行动的时候，那不妨选择一款美美的蝙蝠衫，这样，你就可以轻松地和拜拜肉说BYEBYE了。 陈奕迅在香港10周年红磡演唱会上，那件硕大的棉... - 魔鬼训练 脂肪撤退手臂轻松享瘦
查看全文>>不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动?看来，你该考虑局部大瘦身了。这个结果显示你是脂肪过剩族。罗马不是一天建成的，你手... 
运动+饮食 瘦手臂不是梦
查看全文>>要想甩掉上臂难看的肥肉,下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦,每天2次,坚持两周就会有显著效果。 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、左手向后屈曲，吸一口气，并维... - 练瑜伽 轻松寻回苗条玉臂
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 夫妻睡前10分钟一起来瘦手臂
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 拿起毛巾 轻松甩掉粗手臂
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 四种瘦臂秘方 还你纤纤细臂
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 轻松瑜伽 打造完美细臂
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 健康甩粗臂 哑铃来助阵
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 纤纤玉臂 瘦臂运动6步成就
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 性感女星广告大秀美背
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 2010年日本MM最热捧的减肥法
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 娱乐圈美过白骨精的妖媚女星
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 待嫁女梁静茹成功减肥秘诀
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 宋祖英那性感迷人时刻
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 谁是最性感撩人网游代言人
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 消灭手臂赘肉让你年会更耀眼
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... - 中等身材女人为何最受青睐
查看全文>>如今对于美的标准到底是什么呢？其实一直在改变，只因为男人的审美观念一直在变，那对于身材，男人们到底是啥样的想法呢？啥样身材的女人最受青睐呢？... - 办公室瘦臂操还你苗条玉臂
查看全文>>对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让下面的瘦臂操帮助你一臂之力吧。...
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·《一代宗师》首映 章子怡大秀美胸13-01-07
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号