下面两招运动减肥方法，教你如何瘦手臂。手臂比较粗的话，不穿长袖总觉得没安全感，都快崩溃了，怎么办呢？试尚网教你两招运动减肥方法，教你如何瘦手臂，只需两个小动作就可以和胖手臂赘肉说再见，想瘦手臂的你快来试试吧。
运动两招 教你如何瘦手臂
瘦臂方法一：
1、准备道具——哑铃或矿泉水
2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直
3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开
4、最低处时停约5秒
5、再以数到5秒的速度回到原姿势。以上减肥动作一定要坚持做，才能达到瘦手臂的效果哦。