五分钟甩掉拜拜肉 五分钟瘦手臂方法

拜拜肉真是让人尴尬，一抬手臂拜拜肉就特别的抢镜，拜拜肉绝对不能留，可是瘦手臂要如何瘦呢?粗粗的手臂一定不能有，今天小编就带你去看看五分钟甩掉拜拜肉，五分钟瘦手臂方法。

五分钟甩掉拜拜肉 五分钟瘦手臂方法

一、纤手操

第一步 准备一张椅子作为辅助的工具，然后先站在椅子前面，接着将两膝盖微微弯曲，双手手臂向后伸直，慢慢够到身后的椅子，让椅子支撑身体，此过程中要保持胸部挺起。

第二步 将身体再往下压，使得双手的手肘位置弯曲成90度角，然后再慢慢恢复回原状，站直。来回重复动作十次。