芝麻和海苔 八种减肥食物让你快速吃出筷子腿

导语：芝麻和海苔 八种减肥食物让你快速吃出筷子腿。食物种类那么多，吃什么能瘦腿呢。其实瘦腿的食物有很多，五谷杂粮里含有很多纤瘦双腿需要的营养。维生素A、维生素E、钾、钙、维生素B群、纤维素等都能够帮助双腿瘦下来。下面一起看看到底具体吃什么瘦腿吧。

芝麻和海苔 八种减肥食物让你快速吃出筷子腿

吃什么瘦腿：芝麻

芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。