讨厌复杂！超简单温和运动 雕琢超完美身材

不少美眉都希望自己能拥有凹凸有致的身材。如果你能够把运动融入生活，把运动当成像吃饭一样必不可少的“必需”，那么你的身材一定差不了!因为运动瘦身对于雕琢身材可是再好不过了。如果你讨厌复杂，那下面这三个简单又有效的减肥运动，你一定不要错过!

跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。