讨厌复杂！超简单温和运动 雕琢超完美身材(2)

不少美眉都希望自己能拥有凹凸有致的身材。如果你能够把运动融入生活，把运动当成像吃饭一样必不可少的“必需”，那么你的身材一定差不了!因为运动瘦身对于雕琢身材可是再好不过了。如果你讨厌复杂，那下面这三个简单又有效的减肥运动，你一定不要错过!

下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!