瘦腰、瘦腿……别忘了瘦手臂 完美形象别让“蝴蝶袖”打了折扣

瘦腰、瘦腿，你是不是也一直奋斗在路上?但是千万别忘了瘦手臂。对于要求完美的你来说，手臂上的“蝴蝶袖”可是会让你的完美形象大大折扣哦!快点练起来吧!

动作一

双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。

画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。