瘦腰、瘦腿……别忘了瘦手臂 完美形象别让“蝴蝶袖”打了折扣(3)

瘦腰、瘦腿，你是不是也一直奋斗在路上?但是千万别忘了瘦手臂。对于要求完美的你来说，手臂上的“蝴蝶袖”可是会让你的完美形象大大折扣哦!快点练起来吧!

动作三

身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直手掌朝前。

双手上下交换交叉，手臂不能下垂做30次