“拜拜手”拜拜 纤纤玉臂按出来

恼人的“蝴蝶袖”让你不敢穿无袖装吗?追求完美的你决不允许在像这样的小细节上“丢分”!那你就快点学起来吧!下面的瘦手臂按摩操最适合你这样的完美主义者，跟“拜拜手”彻底拜拜吧!

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。