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运动瘦臂| 瘦手臂运动,瘦手臂的运动,做什么运动可以瘦手臂,什么运动瘦手臂,瘦手臂运动视频,瘦大臂的运动,什么运动可以瘦手臂,瘦手臂,瘦手臂最有效的方... |
运动瘦臂 教你如何快速甩掉麒麟臂| 手臂的粗壮是现在很多美眉都有的一种情况，而且手臂因为很少运动到，所以手臂的肉比较松，脂肪比较多，也比较顽固，想要甩掉手臂顽固赘肉可不是一天两天就能做到的，也是需要一定的时间的，还需要一些好的瘦手臂方法，下面呢小编就要为大家介绍几个快速手臂... |
几个简单手臂动作 成就你的迷人美臂| 快要到春节了，这就意味着冬天要过去了，春天即将来临，我们穿的衣服也就越来越少了。对于粗手臂的美眉无疑是个痛苦的过程，没有厚厚的衣服遮挡自己恐怖的大胳膊，总是让人坐立不安，怎么办呢?小编有办法哦，下面的几个动作可以甩掉手臂上的赘肉哦! 一双麒麟... |
三个动作解决手臂顽固赘肉 瘦出纤细美臂| 缺少运动量让你变得肥胖，而手臂上的赘肉又是非常难减掉的，怎么办呢?减赘肉当然是要通过运动啦，不过对于手臂上的这些顽固性赘肉，那就要用特殊的方法，下面的三个运动是专门克制手臂的赘肉的哦，想要纤细的手臂那就来学下吧! 1、按摩穴位：臂臑和肱中 单手... |
日常小招帮你重拾手臂柔美线条| 现在女人味儿也是一个褒义词了，可见像man的女人何其多也。要做好女人，粗壮的手臂要不得。手臂太粗的话，总会让你看起来特别的粗壮，很man，缺少女性应该有的柔美线条感。下面我们一起了解手臂赘肉的成因，重塑手臂柔美线条吧。 粗壮的手臂总是让你看起来虎... |
几招教你练出紧实手臂 拜拜手BYE！| 粗壮的手臂总是会让你整体显得圆滚滚的，更不要说拜拜手了。其实纤细的手臂才是精致女生的必备!下面小编为你推荐了几个简易瘦手臂按摩法，只要你坚持做，既能缓解工作疲劳，又可以紧实你的手臂哦!副标题 STEP 1 用手掌压住上臂 左臂肘部成直角向上弯曲... |
“女神”范冰冰惊现粗手臂 “蝴蝶袖”不要不要！| 或许你也注意到了，美人胚子范冰冰身材略显圆润，因而不少人把范冰冰归入微胖女的行列。有的时候一摆脱ps，范爷那粗壮的上臂就突显在了我们眼前，或许豪气的范爷不会在意这点的小瑕疵，但是小编还是要说，手臂上的赘肉可不是追求完美的你可以出现的问题哦!#p... |
刘嘉玲开年封面 大秀纤臂完美曲线| 近日，刘嘉玲为《时装LOFFICIEL》杂志拍摄新年开篇封面大片。写真中的刘嘉玲身穿鱼尾裙，大秀完美曲线。纤腰、美臂，十分惊艳!闯荡娱乐圈多年的刘嘉玲终于以女王武则天一角捧起金像奖奖杯，终偿夙愿。 写真中的的刘嘉玲大秀纤臂，大展精致女人的性感一面!美... |
轻松瘦小臂，身材更完美！| 作为一个爱美的女士，身体各个部位都要追求完美才对，有些美眉的胳膊显得过于粗壮，穿衣服受到了很多限制。有没有什么小妙招，可以让你的粗壮胳膊瞬间变为芊芊玉臂呢？小编就来和大家分享瘦臂攻略！ 第一式俯卧撑坐式 第一式俯卧撑坐式 先将身体趴下，两手支... |
“辣妈”董洁带儿子登封面 展露玉臂 笑靥如花般灿烂| 近来频频惊艳亮相的辣妈董洁，这次更是大方带上儿子顶顶为某杂志拍摄了一组时尚写真。而照片中和儿子闹在一起的董洁则是满脸堆笑，与以往冷艳、淡定的形象大不相同。看来董洁是有子万事足，有了儿子的陪伴，果然不一样。不过苗条的身形依旧让董洁显得十分迷... |
学学瘦手臂操，轻松拥有纤细完美的手臂| 你在为自己的身体某个部位肥胖而苦恼吗?有没有在别人看自己相片时发出这样的感慨：好粗的胳膊啊，每每这个时候总是无地自容啊，那么赶快来学学这套手臂按摩吧，消除手臂赘肉，让自己重获自信! 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内... |
经络按摩法 轻松去除“拜拜手”| 想要去除拜拜手，除了运动，还有一个好方法那就是经络按摩法。通过几个关键部位的刺激、按摩，促进循环、消除水肿。想瘦手臂的你快来试试吧。按摩的时候要注意速度与力度。 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示... |
去除“拜拜手” 一条弹力带就够了| 紧实的手臂是小S用来衡量一个女生是否拥有好身材的重要指标。对着镜子照一下，如果你的手臂紧实，没有拜拜肉，那么恭喜你，过关了!如果不是这样，那你不妨看看下面小编推荐的健身操，瘦手臂效果很好! 为什么要羡慕地看着别人都纷纷穿上了短袖薄衫，自己却还... |
林志玲出席活动名媛味儿十足 纤纤美臂迷倒众生| 近日，台湾第一美女林志玲出席了某腕表的活动，活动中的林志玲身穿丝绸蕾丝裙装，头戴名媛黑纱帽，十分优雅、动人。其间林志玲还微笑着摆出各种姿势配合腕表的宣传，纤纤的手臂谋杀一众菲林，让人不禁大赞林志玲的好身材。想要练出林志玲般的纤细手臂，小编... |
“甜妞”安妮·海瑟薇 纤纤玉臂最动人| 剪了短发的安妮海瑟薇近期频繁出席活动，为新片《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》做宣传。 大嘴甜妞终于又回到了公众的视线中。各式各样的活动让我们的安妮公主忙的不亦乐乎，但每次出现，那纤长的手臂都让人过目难忘! 身穿格纹短裙的安妮海瑟薇，英伦气息十足。整身... |
懒人塑身法 坐着就能瘦手臂| 宅女们最爱窝在沙发里看电视、上网。想瘦身又总是身上发懒，每次总要等到站在镜子前面那一秒，才痛下决心要减肥。可恶的拜拜手、蝴蝶袖真是头疼!现在就向你推荐坐在沙发上就能瘦手臂的懒人塑身法，简单方便，再减不下来，可就没有借口喽~ 沙发减肥操step1 1)... |
樱桃减肥法 樱桃美白减肥双重功效| 近日一种烟台市大红灯樱桃十分抢手，280一斤，又大又红的樱桃实在让人爱不释手，不仅如此，樱桃还是美容圣品减肥佳品呵呵hold不住了吧，樱桃很贵，所以小编今天给大家介绍几种经济实惠的水果减肥套餐! 减肥食品1：海鲈鱼 想要促进身体的新陈代谢，最重要的当... |
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大嘴美人罗伯茨的美臂妙招| 导读：虽然大嘴罗伯茨最近鲜有出现在屏幕前，但大家对她的印象是不会就此而减淡的。我很记得，当她在接过奥斯卡小金人的时候，那健美的手臂，让正在为肥臂而烦恼的大千女性羡慕。 狂热地 运动 大家可能想象不到，罗伯茨的独门秘方就是 运动 ， 运动 ，再 运... |
速成玉臂实用瘦手臂操| 对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回玉臂美人的封号吧！ 瘦手臂 运动 1 1、将右膝屈曲放在柜上，右手作... |
第一眼性感 从优雅手臂开始| 修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。如果你不考虑为胖手臂减肥 ，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤。如果... |
4招瘦手臂动作 赶走蝴蝶袖| 一、垂直划船动作 锻炼部位：肩膀、下背部和腰腹 双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己。双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头。双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度。最后，放下双手休息。做2... |
懒美人的纤细胳膊计划大行动| 导读：有了下面的办法，你再也不用为自己的胳膊难看而拒绝短袖衣服了。 重物提举 准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃，习惯之后换用10到12磅哑铃。 将哑铃垂在身体两侧，掌心向着大腿方向。 注意，在整个 运动 中保持掌心向内。微微曲膝，同时将手... |
塑造没有赘肉的手臂| 臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈 运动 来预防，但某些肌肉欲无法 运动 到，而且会产生松驰的问题。 运动 在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧... |
好好选BRA 瘦臂好效果显出来| 有的MM手臂很粗，但是怎么锻炼也减不下来，熟知原来不是脂肪骚扰了你，而是你的副乳骚扰了你呢?那么如何正确选择Bra 化解腋窝尴尬吗?正确胸衣选择和穿法小编帮你忙! 1.如何选择文胸： 第一步： 首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下... |
当红女星的私房瘦脸高招| 明星们为了工作忽胖忽瘦，他们是如何减下来的呢？今天我们来看看娱乐圈典型的瘦人案例，各位mm可以根据自己的情况，对应明星的脸部特征，寻找到自己的减肥法哦！ 郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机... |
沙发操 5分钟轻松打造轻盈玉臂| 总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完美手臂的沙发健身操。 臂屈伸 训练：手臂后... |
5步毛巾紧臂操 快速练就纤细瘦臂| 瘦臂从来很简单。五步毛巾紧臂操，让你轻轻松松练成苗条玉臂。短短几分钟就能造就魅力美臂，你还不赶快来试试看！ 1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折。用双手抓住两端。 3、将双手往上伸展，再向右移动，双... |
网友惨痛教训 这样节食1斤都不瘦| 网友提问：我已经瘦了30斤，现在每天早上吃饭，中午晚上都不吃，上个礼拜为了快点减肥还加上了跑步，每天能跑半个点，也没什么效果了，一直都不见瘦都快有4个礼拜了不瘦了，怎么办啊？谁能帮帮我啊？愁死我了。 该网友MM用了比较苛刻的节食减肥方法，初期能... |
即婚新娘的超快手臂减肥攻略| 作为准新娘的你一定既欣喜于穿上漂亮的婚纱，又苦恼露出的手臂赘肉堆积。别怕，小编为你量身打造了几个甩掉赘肉的方法，绝对神速。 首先介绍的最快的减肥方法是针对手臂赘肉较多、脂肪堆积的新娘! 最快的减肥方法超声波导入瘦臂法 超声波减肥仪适合局部减肥... |
除毛减肉 精致女人背线修成10招| 背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。并且过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成因。 1.去角质青春痘、肤色不匀？快来去角质每周2次，在家使用磨... |
陈鲁豫：一餐只吃十几粒米| 陈鲁豫瘦是大家公认的，大家知道平时她是怎么饮食吗？一顿饭只吃十几粒米，绝不是危言耸听。不过大家也就是听听就行了，健康第一，健康第一 陈鲁豫身着白色低胸长裙，在手臂和颈部分别戴有闪烁耀眼的钻石饰品，可看起来她好像又瘦啦，握手的时候都能明显看到... |
中等身材对男人更有魅力！| 身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米作为女人，你满意这样的身材吗？相信10个女人里有9个会大喊一声不。但是前不久，澳大利亚的研究人员发现，与拥有魔鬼身材的超模们相比，这种中等身材的女性更受男性青睐。《每日邮报》时尚版的主编艾莉皮尔森... |
美肩操 V字型香肩轻松打造| 中国自古以来审美都很注重女性的肩膀哦。纤瘦的V字型香肩，温润细腻，是美女不可缺少的条件。觉得自己的肩膀不够美的女生可以练练这套美肩操哦，效果不错的。 我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习... |
美背妖姬让你“背”受瞩目| 养出美背可不是一两天的工夫，可是，这个周末就有个Party，怎么办别着急，花上5分钟给美背化个妆，照样高调赴约。 眼看着街上的吊带、露背装一天天多起来，心里又痒痒又害怕，看看那些穿露背装的女人，单单背影就十分吸引人。 想做个满怀风情的女人吸引众人... |
男人对女人爱骨感还是爱手感| 科学家研究了104对夫妇，让这些被分隔开的夫妻，选择各自喜欢的穿比基尼的女性照片。结果显示，女性大都选择比自己现在体型更瘦的，而男性认为 爱骨感or爱手感？女人经常跟自己过不去，总希望瘦点再瘦点；时尚也跟女人过不去，衣服尺码小点再小点；电视剧也... |
收臂操 延续到手指的美丽| 瘦臂是显示女性性感的重要部位，夏天快到了，很多MM都忙着瘦手臂。下面就教一套瘦臂操给大家。即简单又可快速瘦臂，想要瘦臂的女生一定要试试哟。 手臂操一：双手交叉，放在胸前。 翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，保持15秒钟，反复做20次。... |
女星性感锁骨“伪妆”术| 女明星们除了要将脸上的妆画得精致迷人，身体上的呵护更是不容小视。每次颁奖礼上，身着各款高贵礼服的女明星们，总是会给的锁骨以最大程度的曝光率。其中，哪些女明星是真的拥有超迷人性感的锁骨，又有哪些，是通过伪妆术得来的呢？ 硬挤出来的锁骨：伊能静... |
每天只用伸懒腰 减肚又美背| 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头... |
最毁身材的办公室8大恶习| 不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不... |
比整容女星还美的10大女明星| 天生丽质，形容下边的女星一点也不过分，虽然我们不能百分之百确定他们有没有整过容，但据考证大部分还是原装的，清新淡雅的装束一点不逊色于大肆整容的女星。 章子怡 章子怡这几年的气场越来越强，尤其她在红毯上的亮相，往往让人惊艳。虽说五官谈不上最美... |
看看那些苗条到令人惊悚的明星们！| 经常听到MM们对这杂志上的大明星高呼，好瘦啊，身材真棒，可是实际上是这个样子吗？脱掉衣服，穿起毫无遮盖的比基尼，那些瘦到不行的明星们，是个什么样子呢，一起随着小编去看看吧。 瑞秋佐伊 好莱坞最红的明星造型师瑞秋佐伊，穿起衣服的她，时尚有范，穿... |
第一眼的性感从手臂开始| 修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。 如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤。 如... |
每天三分钟让你瘦出纤细手臂| 手臂的肥肉不知不觉慢慢滋生，也许这是你从没有留心过她的下... |
警惕大骗局！这样减肥是白费力气| 只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。 七日瘦身汤 商家声称：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效... |
蔡依林私家减肥食谱大公开| 蔡依林纤瘦是娱乐圈出了名的，究竟她是靠什么办法保持自己的体重有减无增呢？下边小编搜集了一些蔡依林减肥的私家绝学，大家不妨开看看。 大餐1：开水烫青菜蔡依林是唱片公司企宣喜欢的乖宝宝， 带她做宣传，再省力不过。坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，... |
想变漂亮先瘦手臂| 不管是什么季节，纤细的美臂总是很轻易引起欣赏而不低俗的目光。而且据说假如一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体重大概少1~1.5公斤左右。所以说想让自己看起来瘦而美，先瘦胳膊是聪明的做法。 瘦手臂一是治粗，二是治松 通常来说上臂分内... |
带宝宝产后4式瘦身操| 很多孕妇都是等自己生完宝宝以后身体开始发胖的这样的情况基本上在每个妈妈的身上都会发生但是主要是看你生完小宝宝以后自己是怎么减肥的，很多人都会疑问在带宝宝的同时还能继续的做运动么下面我们就来教你关于这方面的一些动作但是都不要着急哦。 1. 小猴... |
从肩瘦到手 还你完美上半身| 夏天是属于女人的季节，经过严冬漫长的等待，终于可以脱掉冗繁的大衣，展示其漂亮的肌肤、美丽的身材以及时尚衣裳。当然，并不是每一个人都愿意向世人展示其魅力身材的的，但是，在炎热的夏天，总不能老是穿着深色的长袖吧!夏天，就是露身材的好时机，不能再... |
囤油臂—划个圈圈减掉你| 很多MM体重标准，可是手臂上却有肥嘟嘟的赘肉，一到夏天就苦恼不已。别急，现在我们就为大家推荐4个简单的瘦臂妙方，即使在办公室也能轻轻松松的减掉手臂赘肉哦！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！ 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水的保特瓶，由前而上... |
瘦臂二招手臂的赘肉跑光光| 有什么方法可以瘦手臂呢下面教你2个瘦手臂动作，只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了，手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢现在只要每天多花一点时间，... |
运动加饮食 让你拥有纤纤玉臂| 很多女人都对自己手臂上的赘肉而烦恼，明明是漂亮的衣服，却因为手臂赘肉的原因不得不放弃，退而求其次于那些不怎么好看的。下面小编为大家带来两组瘦臂操，为你实现纤纤玉臂的梦想。 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失... |
“臂”胜战略 肥肉跑光光| 手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢如果你总是为这个懊恼不已，小编为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼!只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂。 许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法... |
香肩美背 你的傲人本钱| 夏天是美背香肩的天下，想在今夏做个风情万种的女人，零缺点的背部绝对是你最大的胜算。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望，而一个背影却会令人为之心动不已。 标准的美背是这样的 漂亮、性感的背部，... |
懒MM纠正坐姿 自动打造香肩美背| 夏天来领，一展诱人美背风采的时候到了。各位美眉调整下平时的坐姿，就能轻轻松松拥有如此美背! 穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。 背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁... |
诱惑死角 美背的10大“自白”| 整天光跟脸较劲，有没有注意到后背正在经受着无情的折磨，青春痘、汗毛、皮肤松弛、轻微驼背，肤色不匀，以及最难以改善的俗称的肉背，背部脂肪的堆积问题，以你的懈怠而为所欲为。 拷问你的美背困扰背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因... |
女人最容易发胖的四个特殊阶段| 对于不同女人的不同阶段的减肥，是要有不同的减肥对策和方法的。不同时期的肥胖是有其特别的原因。有针对性的减肥才是最有成果的。根据这几个特别阶段的肥胖，为你介绍对应的减肥方法，为你解决肥胖困扰。 减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼不管哪... |
有“型”的不同体质瘦身法| 爱美之心人皆有之但是我们爱美也不能很普通得就可以乱来胡来，我们减肥要讲究策略和方法不能简单的就能瘦下来。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。 一、脾虚湿阻型体... |
电脑族水肿粗臂巧“脱水”| 炎炎夏日下，美女们纷纷以五颜六色的服装展示自己的美丽与个性，拥有一双美丽的手臂，更是美眉的骄傲，尤其办公室里的电脑族MM们如何瘦手臂呢，橡皮筋捆绑法、淋巴循环运动法等为你塑造完美手臂。 橡皮筋捆绑法 1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈... |
挥一挥衣袖 跟上臂肥肉说拜拜| 甩甩手就能甩掉赘肉？答案是肯定的。这不是空穴来风，而是由一定道理的，其实就是打通我们手臂的血脉，让代谢加快，从而达到瘦手臂的目的。不信的话，不妨来看看下边的具体介绍。 使淋巴循环顺畅 运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。 从手臂到腋... |
揭示水肿隐情 排出水分瘦一圈| 都说女人是水做的，水分对于女人来说，甚至比昂贵的护肤品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你肥胖的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点婴儿肥；早上起床后，眼睛显得比平时小了其实，这不是... |
每天3招瘦手臂 告别"拜拜袖"| 随着气温升高，不少女性已经穿上短袖衣服，这时手臂赘肉就无处可逃了。有什么瘦手臂的好方法呢？ 相信每个女生都和我一样有相同的烦恼拜拜袖 逛街的时候，手臂粗壮的女生，往往只能望着细肩带上衣干过瘾 夏天脚步近了~千万不要让你的手臂成为你穿性感衣服的... |
伸展运动 让女性手臂瘦起来| 面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？道理都懂，但是讨厌强烈的运动，而且有没有效果还不知道呢，你是否也有这样的想法呢？如果你有这样的想法的话，可以试试这款腾讯微博网友热荐的手臂伸展运动。按照这样顺序伸展运动下去的话，今年就可以拥有瘦瘦的手臂... |
想要瘦瘦的美臂！坚持三日的玉臂养成术| 想要瘦瘦的美臂!坚持三日的玉臂养成术~纤纤玉臂也是性感的一部分，它能够达到整体修身的效果。什么样的方法能够很快的拥有瘦瘦的胳膊呢?维度小编推荐下面的美臂塑造方法，效果一定很显著! 1、基本体操动作。 把毛巾折成一字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆... |
举哑铃摆脱粗手臂！炎热夏季手臂不再粗壮| 举哑铃摆脱粗手臂!炎热夏季手臂不再粗壮~你是不是因为粗手臂，在这个炎热的夏季，对吊带和无袖远而避之，怎样减手臂上的赘肉?哑铃操瘦手臂运动似乎是不错的选择，快来试一下! 俯身侧平举 步骤：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到... |
快速消灭腿臀部脂肪，这里有招数！| 点击图片进入下一页 小常识：到底什么是臀腿部脂肪团 臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首次在他所写的文章之中运用了这个词汇。而正确的医学用语是局部的脂肪代谢障碍或局部的脂肪营养不良，是真正意义上的局部脂肪团... |
大臀MM修身减臀 重现苗条身姿| 很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是好生养的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受大臀影响自己的整体形象呢? 点击图片进入下一页 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都... |
消灭水肿型手臂 这有饮食妙招| 水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗! 点击图片进入下一页 消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成 淋巴循环运动法 要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存... |
快速细臂六十天还原纤长臂| ... |
我要瘦,学我吃出双玉臂来| ... |
三步细臂法| 冬季是容易发胖的季节，大家一定要注意瘦手臂哦... |
性感名模减肥记| 英国著名百货公司德贝纳姆，近日推出一组全新广告大片：主角依然是笑容迷人的美女，但更令人注目的，是她坐着的轮椅。... |
瘦臂二招 让你手臂的赘肉跑光光| 有什么方法可以瘦手臂呢?下面教你2个瘦手臂动作，只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了，手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢?现在只要每天多花一点时间... |
MM们注意 手臂肥胖跟内衣的选择有关| 明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了?有没有腋下小肉肉减肥方法呢? 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着... |
给夏天一个美丽的开始 大甩囤油瘦手臂| 想不想拥有一个漂亮的手臂呢，不管在那个季节一双漂亮的手臂带给你也是不一样的感觉。粗粗的手臂穿什么都不好看，下来我们就来打造完美手臂吧。 手臂赘肉和看得出来的松弛，不仅仅是胖人的专利，部分纤细的女孩子也深有同感，并且手臂囤油会显得你很粗壮。哪... |
魔鬼训练 脂肪撤退手臂轻松享瘦| 不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动?看来，你该考虑局部大瘦身了。这个结果显示你是脂肪过剩族。罗马不是一天建成的，你手... |
夫妻睡前10分钟一起来瘦手臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
上班族完美塑性计划书| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
拿起毛巾 轻松甩掉粗手臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
瘦臂瑜伽 肉臂不复存在！| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
健康甩粗臂 哑铃来助阵| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
纤纤玉臂 瘦臂运动6步成就| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
5个道具助你提早甩掉粗臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
瘦臂妙方 随时随地减赘肉| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
性感女星广告大秀美背| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
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