美体 > 完美塑形 > 收臂 > 瘦身达人减肥都从手臂减起
美丽的春天马上就要来临，各式各样的漂亮衣服让人应接不暇。羡慕人家的无袖上衣？可如果没有一个令人满意的身材怎能让yy显得漂亮、自己熠熠生辉呢！其实减肥就得从手臂减起哦！
1.俯身提壶
动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。
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