几个简单手臂动作 成就你的迷人美臂

快要到春节了，这就意味着冬天要过去了，春天即将来临，我们穿的衣服也就越来越少了。对于粗手臂的美眉无疑是个痛苦的过程，没有厚厚的衣服遮挡自己恐怖的大胳膊，总是让人坐立不安，怎么办呢?小编有办法哦，下面的几个动作可以甩掉手臂上的赘肉哦!

一双麒麟臂至少在视觉上让你看起来胖了好几公斤，怎样才能快速瘦手臂呢?看看下面的四步手臂操吧，简单有效，每天只要5分钟，你也可以拥有纤细的手臂哦!

挺直站立，两手握住手臂放在身体的两侧，将右手举高至于头顶，利用手臂的力量向你的身体左侧弯曲，记住你的腰部、头部都不能移动，然后恢复到原位，反方向做一次，共做20次左右。