怎么减少脂肪含量,不饱和脂肪,饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸,反式脂肪,饱和脂肪酸的危害,饱和脂肪是什么,脂肪,肌肉 (维度女性网)
脂肪酸| 脂肪酸（Fatty acid）是一类羧酸化合物，由碳氢组成的烃类基团连结羧基所构成。三个长链脂肪酸与甘油形成三酸甘油酯（Triacylglycerols），为脂肪的主要成分。低级的脂肪酸是无色液... |
饱和脂肪| 怎么减少脂肪含量,不饱和脂肪,饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸,反式脂肪,饱和脂肪酸的危害,饱和脂肪是什么,脂肪,肌肉... |
女人快速丰胸秘诀 经期减肥不减胸方法| 女人每天都喊着减肥，但是却不希望胸部被减掉，那么怎样减肥不减肥胸呢？下面下面小编为你带来女人快速丰胸秘诀，利用经期减肥，不仅能甩掉赘肉，而且胸部会越来越大哦！... |
瘦子必备7种食物 增肥不再是问题| 大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且容易吃得过量;更有甚者，有些快餐比制作它的原料含有更多的热量!如果你是个瘦子的话，大可不必担心！... |
就要做肉感美人必知10款增肥食物| 现在已不流行骨感美，肉肉的魅力才叫性感，瘦子们想塑造好身体，但却不知该如何增肥？下面小便给你推荐10款增肥食品，让你做肉感美人。... |
饮食瘦身技巧 平衡膳食多吃纤维素丰富的食物| 导语：秋季减肥，应以养生为基础，平衡膳食而不是盲目的进行节食减肥，虽然在吃东西的时候不能一直在计算热量，只要调整下饮食就可以了，饮食要以清淡为主，营养蔬菜水果为主，其他的食物尽量少吃或者不吃，多吃纤维素丰富的食物，这样对减肥有帮助。 守则1... |
13个关于如何收腹的疑问问答| 导语：关于减肥总有一些这样那样的问题，今天小编就为大家解答一些心中的疑问，腹部的赘肉总是那么的难瘦，瘦了有容易反弹，究竟怎么才能快速消除腹部的赘肉呢，怎么做才能永久性的消除赘肉不反弹呢，今天我们就来了解关于收腹的问题吧。 1 腹部脂肪比身体其... |
吃的好不如吃的巧 掌握饮食瘦身技巧燃脂加倍| 导语：吃的好不如吃的巧，如果不懂的吃再好的食物都是百搭，在食物的选择上，饮食习惯上对减肥都有占有非常重要的步骤，吃好每一餐对减肥非常有帮助，下面我们就了解一些好的饮食习惯，看看究竟是怎么样好的生活习惯让你的身材变得更加纤细。 守则1 调整吃法... |
五款低热量减肥餐 定制一人份减少热量堆积| 导语：减肥期间的晚餐食谱是不是非常让你头疼啊，晚餐不知道吃什么，吃了又怕摄入了过多的热量，反而更胖了，没关系，今天小编呢就要为大家推荐几款晚餐的瘦身食谱，大家可以照着啊，款款味美低脂，绝对晚上不会让你长肉哦，口感也是非常棒的哟。 一、 蒸鲑... |
水果也有热量 选择对水果才能瘦的快| 导语：减肥，水果一直以来都受到大家的热捧，当然并不是所以人吃水果减肥都能瘦的，你知道是为什么吗?水果虽然营养高，脂肪少，但是如果摄入过多的话营养过剩，反而会达不到瘦身目的哦，而且不是所有的水果热量都低，有的水果热量可是很高的哦，所以一定要选... |
学会如何正确饮食 烹饪讲究技巧 减少油脂摄入| 导语：饮食不会带来肥胖，暴饮暴食才是导致肥胖的根本，食物在好吃，也不能多吃，食物本身的热量是不高的，食物在烹饪的过程中添加了许多配料，增加了食物的热量，所以在饮食上学会如何正确的饮食，在烹饪方面也要少油少盐，一切以清淡为主。 高温油炒菜有害... |
如何饮食最健康?要 减肥就要这样吃| 导语：过度的摄入过量的食物会造成身体的负担，现在的人好吃又不爱运动长肉是一定的事，但是如何减肥却不是一件容易的事，那么如何才能有效的进行瘦身呢，当然还是得从饮食开始做起，那么如何通过饮食瘦下来呢，一起来了解下吧。 高温油炒菜有害 只有油大量... |
养成十个必瘦的好习惯| 导语：好的生活习惯是为你打造易瘦体质的基础，想瘦就不能太过于懒散，放纵自己，尤其是在饮食方面不要因为食物的美味，明明饱了却还是想在吃一口，这一口的热量就能让你多运动一个小时哦，所以养成好的饮食习惯非常重要。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃... |
改善不良饮食习惯 像S曲线进攻| 导语：养成好的饮食习惯是保持好身材的最好方法，暴饮暴食是导致肥胖的最直接的饮食，不挑食物，没规律的饮食想不胖都难，所以在减肥的此刻我们就要改掉那些不好的饮食习惯，杜绝摄入过多的热量，下面我们就来看看有哪些饮食习惯需要改善的。 1.蛋白质优先... |
吃对食物照样瘦 节食减肥靠边站| 导语：在饮食的选择上我们一些能帮助减肥的食物，在减肥期间大家一定要严格的控制住自己的饮食，香辣的食物千万不能碰，那些可都是导致你身材变肥的重要饮食哦，要吃就吃一些能帮助的食物，下面我们就一起来了解下有哪些食物是能帮助减肥的吧。 希腊酸奶 希... |
十款减肥食物 吃货的福利哦| 导语：减肥期间如何吃呢，饮食对于减肥非常重要，你可要注意啦，别让贪吃让你的身材一步步毁了你的身材，饮食一定要格外注意，安排好合理的饮食能满足你的食物需求和瘦身需要哦，今天小编就为大家推荐10款瘦身饮食，能满足你对美食的需要哦，吃货的你可不能... |
减肥吃花生 易腹部 不易消化 且吃且瘦| 导语：花生含有丰富的维生素E/C，能抗氧化，滋润皮肤，消除水肿等功效，想减肥的你可以经常吃花生哦，花生很容易让人腹饱，不容易饿，所以可以减少其他食物的摄入，预防肥胖。花生酱、熟花生等等都的非常好吃的，能延缓衰老，还能减肥哦。 1. 吃花生酱 减肥... |
7个饮食模式打造苗条身材| 导语：减肥期间对注意下饮食就能很好的为你分解掉不少的脂肪，除了遗传性的肥胖，饮食是造成肥胖的最大原凶，所以改变身材的最直接的减肥的减肥方法就是控制饮食，改善饮食，下面这套减肥方法主要就是通过控制饮食来达到减肥目的，来看看是如何饮食减肥法。... |
遵守下面7个饮食原则能迅速减重| 导语：想要瘦的健康快速，就要注意调节饮食，饮食的减肥的重要步骤，想要轻松瘦身的话就要注意好饮食，长肉的原因无非也就是因为贪吃，从此刻开始你要注意你的饮食啦，不要在贪吃啦，遵守下面7个饮食原则能帮你减重不少哦，来看看怎么做能瘦身吧。 饮食模式... |
元宵佳节吃汤圆这样吃不长肉| 今天是元宵佳节，正处于减肥期间的你是否还在担心晚上吃不吃汤圆呢，汤圆内的馅的脂肪是比较多的，相信很多美眉都徘徊在吃与不吃之间，美眉们不用担心，小编这就教你吃汤圆的妙招，是的，这个也能有妙招哦，教你如何巧吃汤圆不长肉哦，赶紧来学习下。 汤圆油... |
馋嘴时可以吃下面5款零食不发胖| 1. 1/2杯冰激凌 冰激凌竟然是我们低热量零食列表中的第一位。找到缓速搅拌或者双重搅拌这两种类别是关键。这两种类别指的是在保留奶油质地的同时降低脂肪和卡路里的一种工序，因此，1/2杯仅有100卡路里。除此之外，你还会获得一些蛋白质和钙。内含成分饱和脂... |
冬季红薯减肥餐 营养丰富瘦身快| 冬季减肥吃什么?相信很多美眉们还在纠结这个问题，的确，冬季减肥吃什么是第一个难题，吃的好有助于瘦身，吃的不好，还会增加体重。冬季减肥吃红薯，可是非常不错的选择哦。红薯脂肪含量少，能有效的刮油去脂，而且红薯是一款非常经济实惠的瘦身食物哦，快来... |
十款冬季减肥美食 享受美食 享瘦就瘦| 谁说减肥期间就得节食了，又有谁真的能够坚持节食减肥成功过。减肥的时候饮食相当重要，不仅每餐都要吃，还得要吃的营养。饮食在减肥中起到关键作用，合理的饮食能有效帮助减肥加速，既能享受美食，又能不挨饿。下面呢，小编就要为大家介绍十款美食，让在享... |
五款减肥零食 减肥也能吃零食咯| 减肥期间总有嘴馋的时候，零食可是减肥的头号公敌哦，吃了会长肉，不吃又难受，内心十分煎熬。相信减肥期间有很多人都有这烦恼，那你们想知道减肥期间可以吃了不长胖的零食有哪些么?爱吃的你，就跟着小编一起来看看有哪些零食是你在减肥期间可以吃了不长胖的... |
巧吃面包 月瘦10斤不是问题哦| 面包也能减肥?你相信吗?面包和零食一样都是被减肥者列为黑名单的食物。其实，减肥不一定就是要拒绝所有的美食。吃东西也要懂选择，面包可以吃，也要挑选的正确，才能不会长肉。减肥的亲们都知道全麦面包是可以在减肥期间吃的，哪怎么去分辨它是不是真的全麦... |
选择正确的食材 肉类也能为你瘦身| 都以为减肥就一定要天天啃青菜萝卜，如果你不是严重行的肥胖就没必要吃的素。食材中还有很多食物都是哭帮人体减肥的。肉类也可以。怎么样是不是很感兴趣... |
选择低脂低热量食物 怎么吃都不胖| 大家都认为吃太多东西会发胖，所以大部分美眉都是通过节食的方式减肥，这是一种危害身体的不健康减肥方式。其实如果摄入低热量、低脂肪的食物是不会发胖的，再加上食物搭配就能做到营养均衡。下面小编给他家推荐3款低脂低热量食谱，保证你多吃也会光瘦不胖。... |
减肥秘籍，瘦身还享受！| 减肥瘦身在大家眼里似乎是个痛苦又漫长的过程，而最终是否能瘦还是个大大的问号!这可让姐妹们有些气妥了。其实，并没有那么难了，下面这套减肥秘籍，就是让你瘦身还享受喔! (点击图片进入下一页) 粗脂肪：坚果、肉类、植物油 脂肪一定是很多女生减肥期间唯恐... |
脂肪不是坏东西！学会控制脂肪 打造匀称好身材| 身体内的脂肪如果保持在合理的范围之内，对我们的身体是有好处的。不过如果体内脂肪过多了，那就是我们通常所说的肥胖症!因而减肥瘦身的目的就是为了让脂肪可以减到一个健康的范围，脂肪不能过少，当然也不能过多! 因为大部分时候摄入的脂肪仍然以饱和居多，... |
脂肪也有好坏之分？破解关于脂肪减肥谜团| 对减肥有一定研究的朋友们你们知道脂肪也有好坏之分吗?在一般认识里，不饱和脂肪被认定为是好脂肪，而饱和脂肪则被列为坏脂肪，饱和脂肪就真的对减肥有害无益吗?今天就来为您解析饱和OR不饱和脂肪的区别，传授健康减肥知识。 多年来，大家认为食物中的饱和脂... |
新娘婚前瘦身必读 打造最迷人身材| 很多新娘在婚前都积极减肥瘦身，为的就是在婚礼上展现自己的完美身姿。下面小编就带来新娘快速减肥的技巧，帮你实现这一梦想。让你迅速成为完美新娘! 技巧一、控制饮食 有减肥经验的女生都知道，要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品，如谷类(如米、面、杂粮等)... |
这样吃火锅 就不用担心发胖 影响减肥效果啦| 秋冬季节，有一样东西，美眉们终于可以名正言顺的大胆食用了。这就是香味四溢的火锅。但是千万小心，吃火锅可能会让你不知不觉地又胖了。不过，这样吃火锅，就不用担心发胖，影响减肥效果了! 选择什么样的锅底? 清水或清汤锅底最好。涮锅汤底用白水，里面加... |
春夏减重26招 招招助你甩赘肉| 减肥瘦身必须因人而异，每个人的情况不同，所以减肥方法也会有不同。所以那些铺天盖地的配方及训练技巧向我们涌来。那么到底哪种减肥方法是简单而有效的战术呢?能够真正帮助任何人成功减肥并巩固战果的呢?下面就让我们一起来看看吧。 1.不喝酒。然后将每天多... |
瘦身饮食法之新型面包巧吃法| 对于正在减肥的人们来说，他们最忌讳吃的东西中面包一定是要拒之门外的。减肥真的非要这个样子吗?其实，减肥的人们大可不必这样。只要你学会如何吃对面包，你就可以大吃特吃也不会发胖哦，下面就来看看吧。 最新面包减肥法 人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的... |
巧吃面包也能让你你轻松瘦身| 所有减肥的人都会忌讳吃面包的，对于减肥的人来说面包就是毁掉他们减肥成果的刽子手，坚决不会吃一口。其实你大可以不必这样对待可怜的面包，只要你能正确的吃面包，一个月燃烧10磅脂肪也是很有可能的，不信就来试试看。 人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面... |
喜欢吃肉MM的减肥食谱| 时尚魔女小编提示：你是无肉不欢者吗？先看看名词解释吧。所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足... |
简单排毒方法内脏减肥| 一、食物排毒法：在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始... |
最新研究出的饮食减肥窍门| 在各个论坛晃荡，总是会看到各种各样的减肥小窍门，收集了一些供大家参考——△在保证一天热量总量及各种元素合理比例的前提下，晚上适当少些米饭等主食，多配青菜。 △尽量剔除甜食，和淀粉一样，甜食可以提供碳水化合物，但最佳的碳水化合物来源还是淀粉。... |
和脂肪和平共处 抗脂妙招大公开| 和脂肪和平共处 抗脂妙招大公开!脂肪是减肥女性的最大天敌，一不小心就会导致身材走样，有时还会伴随着一些疾病的困扰。想要做到与脂肪和平共处，接下来的抗脂招数帮你忙吧! 高温油炒菜有害 只有油大量冒烟才是适合炒菜的温度?这是一种误区!而贪吃油炸食物，... |
别把瘦身当作难事 减肥餐应该怎么吃| 别把瘦身当作难事 减肥餐应该怎么吃？别以为减肥有多难，其实瘦身非常简单，真正有恒心的减肥不需要喊生喊死，只需要牢记，你得增加吃什么的量、减少吃什么的量，马上维度小编就为你讲述，来学习吧~ 减肥饮食应减少： 1、减少钠的摄入量 每人每天摄入的钠含... |
7个减肥常识 瘦身少走弯路| 瘦身减肥不是埋头运动、控制饮食，减肥还是需要科学的方式方法，下面小编告诉大家减肥必须知道的几个常识，帮助您轻松减肥，快速达到自己的目标，那么就来看看7个减肥基本常识吧。 减肥常识 1、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪 饿着肚子做运动不会让你消... |
肉食MM减肥里解解馋| 所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者... |
清爽瘦身的饮食原则| 四季清爽瘦身重点春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。冬季：多食用根茎类蔬菜、谷类... |
巧吃冰激凌功效惊人 竟能减肥抗癌| 你正为了拥有苗条的身材而拒吃冰激凌和比萨吗?那么大可不必。最新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。最新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”，只要稍微注意一下吃法，我们又能开怀享受美食了。 冰激凌：瑞典的一项最新研究... |
狂甩肥肉 OL最佳饮食瘦身| 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现， 同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 他们将此规律归纳为甲乙两公式： 甲：油脂类(牛排、奶油... |
冬季减肥 美食饱肚又不肥| 现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚... |
新吃肉饮食健康瘦身法| “新吃肉饮食法”： ·肉当然可以吃，但要改变“只吃肉就对了”的观点。食物的种类应该多样化，吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。 ·应当摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养是不会妨碍你减肥的。 ·每天喝2升水，能有效改善因为吃过... |
女性饮食一至七原则| 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭... |
新吃肉瘦身 3日减肥计划| 吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中，“取其精华，去其糟粕”，健康瘦... |
都市女性膳食搭配七注意| 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 据此， 他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四... |
适合宵夜的瘦身美味| 高纤麦皮加脱脂奶 三汤匙麦皮+半杯脱脂奶 市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸，可令脑部呈休息、放松状态，令你产生睡意。 饱... |
在饮食中寻找你理想的体重| ※ 蔬菜类 白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。 黄瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。 韭菜：含有较多坚韧的粗纤维，具有通便作用，能排除肠道中... |
教你水果减肥| 很多女生都知道，心情低落的时候吃巧克力，能马上缓解郁闷的情绪。但你又是否知道，只要在适当的时候吃恰当的食物，不但能让你更清醒、聪明、苗条，连生活中很多情绪问题都能得到解决哦！ 提神的食物：粥：我们这种传统食品，释放能量其实比较缓慢，换言之它... |
越吃越瘦 一日面包减肥餐| 人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以买到，幸好不少饼店都陆续推出... |
无肉不欢者的减肥食谱| 所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢... |
椰子油减肥法 三周瘦10斤| 厌倦了阿金食肉减肥法？运动减肥也不奏效？不要急，当你灰心丧气，觉得没有任何减肥法对你有效的时候，有一种减肥法悄悄地出现了，正等着你去尝试呢。 椰子减肥法――让你在21天内迅速减掉十磅。椰子减肥法，要求你每天坚持低碳水化合物饮食，每天吃两至三匙... |
女性减肥膳食最佳模式| 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式： 甲：油脂类(牛排、奶油等... |
三款瘦身的宵夜| 当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，... |
秋季几款减肥瘦身宵夜| 现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚... |
越吃就越瘦 怎样挑选健康又好吃的减肥面包| 人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以买到，幸好不少饼店都陆续推... |
减肥新招 早餐吃两个鸡蛋| 不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。 据《每日邮报》2日报道，科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。 美国路易斯安那州立大... |
五个方法减少热量的摄入| 饮食稍加不注意就会摄入过高的热量导致发胖。下面介绍一些生活饮食小贴士，帮助你减少热量的摄入，很好的控制体重。 大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏... |
吃肉五天最有效的减肥方法| 所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢... |
早餐巧搭配快速减肥法| 营养早餐的必要性 现代都市的年轻女性约有三成没有吃早餐的习惯，即使按时吃早餐的女性中，营养搭配的结构也不大合理。对此，很多女性抱有这样的观点：只需要保证全天的营养结构平衡就足够了，早晨缺失的营养可以在午餐和晚餐时补给。国际生命科学学会中国办... |
坚持这样吃 让太平公主挺起来| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平... |
让你清爽瘦身的饮食原则| 四季清爽瘦身重点 春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。 夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。 秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。 冬季：多食用根茎类蔬菜... |
孩子超重了 父母应该做什么| 你的孩子超重吗？ 当关于儿童体型的时候，外表可能是蒙蔽人的。在一份调查中，49%家长的孩子是超重的，尽管他们是正常体型。美国小儿科学院建议所有2岁或以上儿童应测量体重指数。 *在CDC.gov上测量孩子的体重指数 *健康的婴儿，健康的儿童研究表明婴儿在2岁... |
宝宝饮用果汁可防肥胖| 美国发布的一项最新研究结果显示，喝纯果汁不仅不会使儿童体重增加，相反在为孩子们提供基本所需营养的同时，还有助于维持健康体重。 研究者们以美国国家健康及营养普查的数据为依据，分析了3618名2至11岁儿童的果汁摄入情况。贝勒大学医学院的儿童营养学专... |
美胸的饮食法宝| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪 …… 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天... |
丰胸小秘籍 让罩杯连连升级| 开启丰胸之门：乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的... |
蔬果巧食 美胸速成波霸| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 开启丰胸之门乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满... |
变美女必知 吃零食不胖的小技巧| 小贴士：目前口碑最好的减肥产品见详细评测有效减肥排行榜第一的最有效减肥产品。 果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的，再加入红莓（又称蔓越橘）干及葡萄干等干果，... |
严守7条铁律减肥不反弹| 减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些减肥铁律，才让你屡胖不止，越减越肥。 严守7条铁律减肥不反弹 1、吃饭要规律 吃饭一定要定时，定... |
夏季甩肉26妙计 让你成功瘦身| 条条大路通罗马，减肥，殊途同归。但正如李小龙与成龙的功夫招式是不同的一样，每个人伯况都不同，也因此有不同的适用方法。于是便有铺天盖地的配方及训练技巧向我们涌来。这些简单而有效的战术可以帮助任何人成功减肥并巩固战果。你还等什么?开始往下看吧。... |
饮食习惯让减肥成为一种生活| 随着人们对美的欣赏水平的不断提高，减肥早已成为人们日常生活中不可缺少的一部分，所以平时的饮食是关键因素，我们所吃的食物一定要有准确的搭配。 1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。 2勺素油：烹调时尽量少放油... |
促进减肥的12种魔力食物| 如果有吃了就不会饿的东西就好了！ 事实上，这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。另外，它还有着其他诱人的功效： 强化骨骼 增... |
巧食蔬果 小胸速度成波霸| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 开启丰胸之门 乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰... |
丰胸秘籍 让罩杯速速升级| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 开启丰胸之门 开启丰胸之门 乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自... |
速变波霸秘籍 让罩杯升级| 有一对挺拔而丰满的的咪咪是每个女人的梦想，那么胸小的MM该如何丰胸呢？小编来给你支招，速变波霸小秘籍 让罩杯升级。 开启丰胸之门 乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所... |