仿玉石线条,欧式艺术线条,欧式线条边框专题
线条
线条（拼音：xin tio），指绘画时描画的线。几何中单点可以构成无数条射线；且一条射线上的点可以构成L=1/2(A^2-A）条线段。两点可以构成一条最短线段，即为直线段 (维度女性网)
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- 线条
查看全文>>线条（拼音：xiàn tiáo），指绘画时描画的线。几何中单点可以构成无数条射线；且一条射线上的点可以构成L=1/2(A^2-A）条线段。两点可以构成一条最短线段，即为直线段 ... - 简单四组丰胸瑜伽操 重塑胸部完美线条
查看全文>>胸部下垂，毫无弹性，这是很多女性都会面临的丰胸问题，今天小编要推荐四组简单丰胸瑜伽操，帮你重塑胸部完美线条。... - 线条美才是王道 5招式收紧腰腹练就马甲线
查看全文>>还以瘦为美的观念么，你就OUT啦，线条美才是王道！你也想和明星一样拥有迷人华丽的马甲线吗？还等什么，赶快行动起来吧！... - 五步瘦脸按摩操让你的脸越来越有线条
查看全文>>瘦脸永远是女生们的课题，怎样才能瘦成完美脸型呢？嘿嘿，不用着急，看看下面的五步瘦脸操，不仅能让你的脸部越来越有线条，连皮肤也会慢慢变的好起来哦！... - 五步瘦脸按摩操让你的脸越来越有线条
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神奇的瑜伽3式 打造完美背部线条
查看全文>>每个女生都想拥有完美的背部线条。下面为大家介绍神奇的瑜伽三式，帮你打造优美的背部，大家一起动起来吧。... 
六个动态瘦腿循环操 重塑腿部线条让你拥有完美长腿
查看全文>>不论你现在是属于哪种胖腿，只要每天坚持做下面几个瘦腿动作，保证你能拥有模特般的长腿。... 
局部指压按摩减肚子上的赘肉 身体从此轻如燕
查看全文>>在每次按摩中可以用掌心的力量，在局部上下左右推拿一下，这样有利于局部的血液循环加快，以及时间的延长... 
秋季显瘦穿搭 秀出腰部线条做苗条女郎
查看全文>>又到了连衣裙纷飞的季节，简简单单的一件裙子可以省去很多搭配的麻烦，可是要显高显瘦还是要下功夫喔！大胆地秀出自己的腰部线条，才能避免臃肿五五身，苗条女郎也要心机搭配哒~... 
六个运动瘦身技巧 让身材线条更有型
查看全文>>导语：减肥就需要多运动，才能塑造好的身材曲线，瘦不单单是指体重，而是身体的比例协调，身体凹凸有致，肌肉紧绷不松弛，让你身材的线条更加健康，六个运动方式推荐给大家，每天一起练习下，才能让那个你的身材更加S哦。 1. 用横杠练就苗条身段 横杠运动绝... 
六个运动瘦身技巧 让身材线条更有型
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如何解决肌肉型粗腿 改变你的小腿线条
查看全文>>导语：很多女人的腿是肌肉型的腿型，而肌肉型的腿型是最难瘦的腿，很难将其变得苗条，纤细，是很难没错，但是不代表没有可能，下面呢小编就是要教大家一些瘦肌肉腿型的技巧，改变你的小腿线条，让其变得紧绷，笔直。 肌肉怎么减 塑性第二部：肌肉怎么减 现在... - 多练习下面七个动作 重塑你腿部的线条
查看全文>>导语：不管你的腿是哪种原因的粗壮，只要你想要瘦腿的话就不妨来跟小编来学习几个瘦腿的招数吧，每天在家多多的练习下面七个动作，促进脂肪的燃烧，重塑你腿部的线条，让线条变得紧致、结实，一起来跟着;练习下吧。 完美小腿动作一：俯身折腿 四肢着地，分别... 
一套拉伸减肥操 拉伸肌肉 让线条更匀称
查看全文>>导语：来跟小编学习下一套一周布条拉伸运动，拉伸你的肌肉，让你的肌肉得到锻炼，不管你的体重是否达标，松弛的肉肉会让你显得比较胖，要所以大家伙可别以为自己体重不到100就可以安心了，身材线条一定要紧致才行啊，所以一起来练习下拉伸运动吧。 一. 一天2... 
三招办公椅子瘦身动作 让腿部线条变得纤细
查看全文>>导语：下半身的肥胖是上班族的通病，上班坐下班回家也做，腿部得不得锻炼，肌肉就会开始松弛就会越来粗壮，买裤子适合自己的裤子都已经很困难了，偶尔也要休闲下让下半身得到锻炼吗，三招办公椅子瘦身动作，每天做下这个瘦身动作，就能达到瘦身目的哦。 第1... 
拯救粗线条小腿 还你铅笔腿
查看全文>>导语:今天呢主要是为大家推荐一套瘦小腿的运动，腿部的线条是非常重要的，纤细的腿部线条可以显得你更加的性感、纤瘦，想要拯救你的大粗腿的话就来跟小编一起来学习下下面这套瘦小腿的运动吧，保证练习完后小腿立马瘦一号哦，赶紧来学习下吧。 方法名称：拉... 
打造锁骨地带的性感线条
查看全文>>导语：锁骨是女性非常性感的展现，看起来更加的纤瘦、骨感，在追求美的同时可别忘了锁骨这么性感的部位哦，不仅是要锁骨性感，还得连着颈脖附近都要性感，那么如何打造颈部以及锁骨部位的性感美呢，下面我们就一起来了解下小编为大家推荐的几个方法吧。 减肥... 
针对腿部的瘦腿运动 拉伸腿部重塑线条
查看全文>>导语：看看别人的纤细美腿，在看看自己粗壮的大腿，哎这差距，今天呢我们就来了解一些关于瘦腿的方法，想要双腿变得纤细还是得多做一些运动，拉伸腿部，让腿部的肌肉得到锻炼，一起来跟着小编的方法一起来学习下这套瘦腿发方法吧。 早晨舒展操 适合一早起床... 
五个瘦腿技巧 拉伸腿部线条让双腿更迷人
查看全文>>导语：经常久坐，跷二郎腿腿部的线条就会变得非常的不美观，也容易堆积脂肪，如果你想要瘦腿的话就要针对腿部做一些动作，来分解掉脂肪，用运动来拉伸腿部的线条让你的双腿更加迷人，性感，下面我们就一起来好好的学习下吧。 一、站立状态的脚尖立起 1、大幅... 
六个腿部动作 消除赘肉 紧致小腿线条
查看全文>>导语：想要消除掉双腿的赘肉可不是单单注意饮食就可以的，还需要进行一些针对腿部的运动，来紧致腿部的线条肌肉，让双腿显得更加纤细修长，下面就来跟小编学习几个瘦腿的动作，让你的双腿纤细修长，让你成为这个夏季最美的女生。 Pose one 背部挺直站立，两... 
针对腿部的运动 消除腿部肌肉 美化线条
查看全文>>导语：想要粗腿变美腿大家就要积极的运动起来，针对腿部做一个运动，令肌肉更有弹性，线条更美，别以为秋季到了，减肥计划就可以暂时告别，丝丝凉意根本无法组织女生们秀美腿的心，所以你也别偷懒哦，来跟小编学习下如何瘦美腿吧，几个针对腿部的运动推荐给... 
拉伸腿部线条 还你纤细笔直小腿
查看全文>>导语：哪个女生不想自己的腿部显得纤细匀称，在懒惰和美食的腐蚀下，下半身早已经变得又粗又壮了，那么针对这种情况又该如何做呢，如何才能有效的消除腿部的赘肉呢，教大家几个腿部的拉伸操，为你拉伸腿部线条，运动在按摩下，保证能让你的腿快速变细。 Befo... 
运动塑造完美下半身线条 让曲线更性感
查看全文>>导语：想要消除掉粗壮的下半身，就要多多的运动，除了依靠饮食的配合之外，运动才是为你雕塑身材曲线，让曲线变得匀称的方法，所以你可别偷懒哦，饮食只是起到辅助作用而已，下面一套瘦腿瘦下半身的运动方法推荐给大家，让你的下半身变得匀称性感。 手枪蹲... 
对腿部进行适当的训练 拉伸腿部的线条
查看全文>>导语：想要告别粗壮的腿部赘肉，就要付出行动，小腿的脂肪想要瘦掉是需要花一点时间的，而且腿部的曲线可不是通过饮食就可以轻松解决的，必须要对腿部进行适当的训练，来甩掉腿部的赘肉，拉伸腿部的线条，下面就按照小编为大家推荐的这几种腿部动作开始练习... 
推荐10个腿部的瑜伽动作 紧致腿部线条
查看全文>>导语：今天为大家推荐10个腿部的瑜伽动作，不管你是腿粗还是细腿的妹纸都可以联系，可以为你紧致腿部线条，让曲线更完美，尤其是经常穿高跟鞋的妹纸小腿后容易造成肌肉块，更要练习下面的10组腿部瑜伽操哦，一起来好好的学习下吧。 下面这10个动作，都是先练... 
三招瘦腹计划 还你腰间性感线条
查看全文>>导语：线条是评价女人身段的词，你的身材线条够明显吗？还是全部已经被赘肉霸占了，对于女生而言，胖的女生是没有未来的，只能是暗恋别人，所以一定要瘦下来，瘦下来才有幸福可言哦，一些瘦腹的妙招推荐给大家，让你想不瘦都难。 partA咖啡糙米收腹 治便秘... 
五组动作甩掉粗壮手臂 精致手臂线条，让手臂变得纤细
查看全文>>导语：松弛的手臂会让你看起来要比实际体重胖个几斤，而且会给人视觉上的错误，让人误以为你是个胖子，大家可得为自己感到冤屈哦，体重明明是刚刚好的，可不能被手臂影响到了整体的形象，来学习一些瘦手臂的方法吧，精致手臂线条，让手臂变得纤细。 紧实拜拜... 
夏季就是要秀美腿 五个美腿秘籍打造迷人腿部线条
查看全文>>导语：夏季就是要秀身材，就是要秀美腿，没有美腿的你是不是有些自卑啊，没关系，只要你愿意付出努力，就能让你的大象腿变小细腿哦，一起来试试下面的五个瘦腿方法吧，只要你每天坚持做，纤细美腿就不是问题哦，下面我们就一起来了解下吧。 造紧致的小腿线条... 
四组瘦身运动 为你练就完美身材线条
查看全文>>导语：放暑假啦，别整天就知道在家宅看电视，吃薯片，看看你的体重是不是增加不少啊，小心还没开学就成为了一个大胖子哦，偶尔也来运动下吧，来练习下下面四个动作，来伸展四肢，伸伸懒腰就能为你锻炼到背部的肌肉哦，让身体线条变得更完美。 伸长懒腰 伸长... 
推荐七个瘦身动作 有效紧致身体肌肉 让线条更明显
查看全文>>导语：平板支撑是近年来最流行的瘦身方法，不少明星大咖都是它的忠实粉丝，别看平板支撑动作简单，越简单的动作瘦身效果可是越有效哦，今天小编就要为大家推荐七个瘦身动作，为你有效的锻炼四肢，练就结实身材，瘦的健康活力。 俯卧在地上，双手双脚支撑地面... 
教大家一些针对下半身线条的瘦身方法
查看全文>>导语：如何让下半身的线条变得紧致笔直呢，夏季的到来，让人不得不开始一段瘦身旅程，下半身粗壮的你是因为少运动的关系，想要变得苗条多运动才是王道，下面呢小编就教大家一些针对下半身线条的瘦身方法，为你打造完美下半身曲线。 方法/步骤 1、翘臀运动减... 
按摩出美腿 拉长腿部线条 让腿部更纤细
查看全文>>导语：本来身高就不是很高，在加上一双粗壮的腿部的话，会让你显得更加笨拙，哪有什么美可言，今天我们就来学习一些美腿瘦腿的方法吧，每天按摩下腿部就会让你的肥腿慢慢的瘦下来，让你的肥腿变得又细笔直，拉长腿部线条，让你看起来会高很多。 前大腿： 前... 
解决腹部赘肉 改善身材线条
查看全文>>导语：谁都想要好的身材，可是又不想付出努力，想要结果就一定要付出汗水，如果你不是天生易瘦体质的话，就一定要多运动哦，今天就为大家介绍一个专门解决腹部和腿部赘肉的动作，为你增强身材线条，让曲线更完美，赘肉去无踪。 想要减肥的你，对于跑步、游泳... 
拯救下半身的线条 巧吃食物帮你解决
查看全文>>导语：下半身的粗壮怎么才能有效的解决呢？下半身过于粗壮的话会影响到身材的整体曲线，一点都不美观哦 ，所以大家伙要注意啦，想要拯救下半身的线条的话，就要知道哪些食物不能吃哪些食物要多吃，看看都有哪些食物是能有效瘦腿的。 摄取解决下半身肥胖的问... 
莫文蔚等明星大腕齐出招 教你如何有效打造夏季诱人美腿线条
查看全文>>副标题 美腿STEP1：型 ICON：莫文蔚 请像莫文蔚一样将双腿并拢，看看自己由大腿根部至脚踝，是否会在根部、大腿下端、膝盖之下、小腿下端有四条相对匀称的缝隙?这不起眼的四条缝隙包含的信息量却非常大，因为无论是骨骼不够直还是肌肉太过僵硬都会影响... 
背部线条训练 消除赘肉 让身型更S
查看全文>>导语：背部的训练是非常重要的，当你去参加一个晚会需要穿性感的裙子的时候，如果背部的的赘肉过多，线条不够美，可是会让你的形象大大折扣哦，自己看不到的部位更加需要锻炼哦，下面小编就教大家一些背部的训练，让你的身材无可挑剔。 站立背部肌肉训练1 第... 
四个方法为你雕塑好的身材线条，让曲线更S
查看全文>>导语：减肥不要看着称重器上的数字，数字小了不代表就是瘦的，有的人体重很标准，可是看起来却还是有肥胖的感觉，所以身材的线条很重要，想要身材变得轻盈、纤细就的抓紧时间，下面小编推荐几个方法为你雕塑好的身材线条，让曲线更S。 5ways!不用太辛苦，改... 
三组运动瘦身动作 炼出完美线条
查看全文>>导语：好身材并不是想想就有的，努力的付出才能换的，你以为明星每天在晒美食却还是拥有好身材，却不知道她们背后付出的努力。运动才是最有效的瘦身方法，下面呢，小编推荐三组运动瘦身动作，只要你持之以恒就能让你炼出完美线条。 核心背撑 1、弯身手掌贴地... - 四式瑜伽腿部训练 拉伸腿部线条
查看全文>>导语：你对自己的腿部线条满意吗?觉得自己的腿部线条够细够笔直吗?没有的话就跟小编一起来练习下面这套健身球腿部操，为你拉伸腿部线条，让你的腿部线条变得细长，夏季可是美腿的时间，想要成为夏季靓丽的风景线，就赶紧来练习下吧。 动作1 ：站立球内收右脚... 
三套瘦腿动作 拉伸腿部线条 燃解脂肪
查看全文>>导语：如何才能甩掉粗壮的大腿呢，腿部的粗壮在夏季非常的不美观，人人都是美腿，而你是大象腿，尴尬啊，所以瘦出小腿可是刻不容缓哦，来通过一些腿部的运动来甩掉腿部的脂肪，使其变的纤细、笔直。做了一天了，每天下班后在家练习吧。 ( 一）、大腿前侧 瘦... - 个塑型运动，为你完美塑造身体线条
查看全文>>导语:完美的身材可不是单单是瘦就可以的，还得曲线均匀，肌肉结实不松弛。这些你都达标了吗？不管你胖还是不胖，多多运动下塑造下身型对身体也是非常好的。瘦的你可以练习，胖的你更加要练习，下面五个塑型运动，为你塑造好的身体线条。 一、站姿前倾划船：... 
5组动作 塑造身体线条 让身材更完美
查看全文>>导语：想要好的身体线条，单单依靠饮食是没有用的，还得靠运动来帮忙。小编推荐5个瘦身动作给大家，经常练习不仅有利于瘦身，还能强化身体机能，把肉练习的紧绷，每天坚持练习的话，必能让你拥有完美线条，一起来学习下吧。 站姿前倾划船 一、站姿前倾划船：... 
瑜伽操 利用健身球塑造完美线条
查看全文>>导语：局部的肥胖让人非常讨厌，身材看起来那么苗条，却总有一些部位在拖后腿，拉低了平均分，今天小编就总结了一些局部的瘦身方法，利用健身球来彻底消除肥胖，雕塑完美身材，让人从哪个角色拍照都能无死角，一起来练习下吧。 收紧腰部线条 收紧腰部线条 双... 
五式瑜伽瘦腿操分享给大家，拉长腿部线条，让腿变得纤细笔直
查看全文>>导语：与其羡慕人家的大长腿还不如自己花点时间来修炼下自己的腿部，夏季女人纤细的美腿是一套靓丽的风景线，没有一双修长大美腿。都不好意思穿热裤，那么如何做才能让拥有纤细的美腿呢， 五式瑜伽瘦腿操分享给大家，拉长腿部线条，让腿变得纤细笔直。 第一... 
7个动作为你拉伸腿部线条
查看全文>>导语：想要一双纤细的美腿，就必须多做一些腿部的练习，由于久坐的原因导致腿部变得松弛，粗壮，想自己的腿部线条柔和一点那就来跟小编学习下腿部的运动吧，7个动作为你拉伸腿部线条，练习一个月保证能让你的腿变得美美的。 1、练就腿内侧线条 呼气的时候抬... 
运动减肥塑型瘦身 优化身体线条
查看全文>>导语：利用饮食瘦身下来，肌肉还是会不够紧绷，松松垮垮的，那么这个时候运动就起到关键性的作用，运动能有效的为你锻炼到肌肉，拉伸线条，紧致肌肉，塑造好的身体线条，下面2组瘦身操，大家可以多多练习哦，定能为你塑造好的身材，一起来练习下吧。 30分钟... 
超有效的瘦腿秘籍 拉伸腿部线条 让腿部变得更纤细
查看全文>>导语：想穿热裤可得需要一双修长的美腿来配哦，你的双腿够纤细吗?够笔直吗?不够的话那你就要努力了哦，来学习下瘦腿的方法，必能为你打造一双纤细美腿哦，每天做做下面的几个腿部运动能为你拉伸腿部线条，消除腿部堆积的脂肪，让你的双腿变得又细有直。 超人... 
真人示范瘦身操打造完美身体线条
查看全文>>导语：在追求快速减肥的同时，可别忘记健康哦，就算你饿瘦下来了，皮肤还是会松弛，不够结实。瘦下来后还得靠运动来帮忙，下面呢小编就为大家推荐几个运动的瘦身方法，教你如何打造健康体魄，让拥有完美的身体线条，来跟美女教练学习下如何打造健康身材。 伸... 
拉伸肌肉塑造好的身体线条做美女的女生
查看全文>>导语：女人是美的象征，很多女性也越来越注意外在的形象，想让自己的身材变得更加苗条，纤瘦一些，爱美没错，但是一定要选择正确的方法才行，想让身材曲线变得优美还得靠运动哦，下面小编就大家一些形体上的运动方法，为你拉伸肌肉，塑造好的身体线条。 1.盘... 
一周瘦腿秘籍拉长你的下半身线条
查看全文>>导语：修长的美腿可是女人最性感的部位哦，很多人在参加工作后下半身会变得逐渐臃肿，粗大，那是因为长时间久坐的关系，所以白领们要注意啦，想要拥有美腿，那就别再整天做着啦，赶紧伸展起来吧，下面呢，小编就教大家进行伸展运动，伸展全身肌肉，拉长你的... 
消除大象腿让下半身线条更加优美
查看全文>>导语：纤细的下半身能拉长你的身高哦，能让你看起来更加的完美，现在很多人的下半身都会变形，臀部下垂，腿部变得粗壮，各种的臃肿，今天小编就教你如何打造纤瘦下半身，肥臀，粗腿，通通变不见，下面就一起来看看如何塑造好的身体线条吧，在夏季腿部的线条... 
普拉提瑜伽瘦身操改善身体线条
查看全文>>导语：普拉提是一种瘦身项目，瑜伽的一种，通过静态的训练达到塑形修身的效果，不喜欢流汗的美眉可以选择普拉提这种静态的瘦身方式，能很好的锻炼到身体，下面是小编收集了一些普拉提的瘦身动作，大家可以在家经常联系，能很好的改善身体线条到底瘦身目的。... 
动感健美操塑造好的身体线条
查看全文>>导语：苗条的身材可不是单单以瘦为主哦，瘦的人更需要把身体线条练的漂亮，胖的人更是需要锻炼，下面呢小编为大家介绍一个非常好的瘦身方法，就是跳健美操，下班回家后就可以在家练习哦，跳一跳动一动就能轻松锻炼到身体达到燃烧脂肪的目的，塑造好的身体线... 
瑜伽全天瘦身术塑造出完美线条
查看全文>>导语：瑜伽一直备受女性喜爱，是不少上班族的最爱，不流汗就能轻松瘦身，今天小编要为大家带来的是一套瑜伽瘦身操，从脸部到脚，全身都能帮助你瘦，十个瑜伽瘦身技巧让你哪哪都瘦，上班回家或者睡前都可以进行瑜伽的瘦身训练，每天坚持练习就能让你塑造出完... 
运动瘦身好帮手塑造好的身体线条
查看全文>>你以为在家整天坐着就能瘦了吗?要想拥有好的身材是需要付出努力的，运动是燃脂塑形的最好方法，想瘦身的你别在家坐着啦，出来运动运动吧，春季这么好的季节，出去锻炼下可怎么好呢，每天坚持锻炼下就能为你很好的燃烧脂肪，塑造好的身体线条。 爬山运动 想象... 
拉伸腿部肌肉塑造出性感的腿部线条
查看全文>>很多女生对自己的腿型都不是很满意，尤其是大腿内侧的肉肉特别厚，腿部显得特别的粗壮，夏季快到了怎么能忍受腿部肥肉呢，想要甩掉烦人的大象腿就要动起来，拉伸腿部的肌肉，现在在家宅着的你就一起来跟美女教练练习下瘦腿方法吧，塑造出性感的腿部线条。 St... 
七个瘦腿方法美化腿部线条
查看全文>>运动能很好的燃脂塑形，但是很多美眉在瘦腿的时候却不敢轻易尝试运动，如果使用运动方法不正确的话就会造成腿部肥肉变成了肌肉，到时候更加难瘦，对于腿部的脂肪，小编为大家推荐几个适合腿部的运动方法，绝对不会让腿部产生肌肉哦。小粗腿的你还看什么呢，... 
白领私人定制的瑜伽瘦身操
查看全文>>最适合白领的瘦身方式当然是瑜伽瘦身啦，瑜伽可以很好的帮助人体燃烧脂肪而且还能提升个人的气质，整天呆在办公室的白领们容易颈椎劳损，堆积了大量的脂肪，下半身是白领最容易发胖的部位了，而小编现在要为大家介绍的这个瑜伽呢，就是专门为白领的你们定制... 
快速瘦腿方法 为你甩掉腿部肥肉，拉长腿部线条
查看全文>>别人的腿又细有长在，自己的腿又粗又短，腿的长腿是先天的无法改变，不过我们可以利用后天来改变腿的粗细，腿部变细后会让你的双腿看起来会变的长一些哦，今天呢，小编就与大家分享几个如何快速瘦腿的方法，为你甩掉腿部肥肉，拉长腿部线条。 看人先看腿，如... 
兔式瑜伽瘦身操 塑造迷人背部曲线
查看全文>>不想被朋友嘲笑成虎背熊腰就来练习下兔子减肥瑜伽操吧，能有效的为你燃烧背部脂肪，塑造完美的背部曲线，大家可不 要以为这组瑜伽只能瘦背部哦，练习的时候连上半身都可以同时瘦哦，还能为你提高个人气质呢，别看啦，快动起来吧。 前弯兔子式减肥瑜伽 此瑜伽... - 居家瘦身运动 锻炼身体 塑造身体线条
查看全文>>女生在减肥的时候往往都是在意称上的数字，数字越少就越开心，已经把身体的健康丢在脑后了，减肥比健康还重要。小编可不建议大家要身材不要健康哦，要减肥就要选择健康的瘦身方法，运动瘦身不仅能有效锻炼身体机能，还能塑造身体线条。可是非常有利于身心的... 
芭蕾瘦身操 伸展线条 塑造身型
查看全文>>有的美眉体重明明很标志却给人看起来是微胖的感觉，这虚胖的肥胖类型的确给人烦恼，那如何才能摆脱这虚胖的体质呢。想瘦又不想进行大量体力的运动，那有什么轻松的瘦身方式呢。今天呢，小编就为大家介绍一组芭蕾瘦身减肥操，能有效的消除多余脂肪，帮助大家... 
五组动作为你紧致身体线条
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健身皇后郑多燕教你如何打造紧致线条
查看全文>>好的身材不是别人夸你瘦，而是你的身材好好哦。在现代社会，骨感瘦已经不流行了，紧致完美的身体曲线才是好身材的标准。瘦也要瘦的漂亮，均匀有致的身材才是真美。单是饮食减肥只能为你减掉体重，并不能为你塑造身材曲线，要想塑造身材曲线，就来练习下韩国... - 三招瑜伽瘦身操 瘦出完美线条
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瘦背操 塑造完美背部线条
查看全文>>想拥有完美的身材，单单有S曲线是不够的哦，背部的曲线很容易被人忽略。如果要去参加朋友的生日会的话，少不了要穿性感的衣服如果背部赘肉太多，可是会非常丢人的。如果你之前会忽略掉背部的曲线，那今天开始，就着重的练习下背部的曲线吧。下面为大家推荐两... 
瑜伽球瘦腿操 拉长腿部线条 为你纤细美腿
查看全文>>笔直美腿如何修炼呢?为什么别人的双腿线条那么纤细笔直，而自己的却是人人厌恶的大象腿，那怎么样才是能甩掉烦人的大象腿呢?现在就为你介绍三组瑜伽球减肥动作，专门针对小粗腿的瑜伽减肥操，动作简单易学。能为你拉长腿部线条，坚持练习就能拥有纤细美腿哦... 
七个方式为你甩掉麒麟臂 紧致手臂线条
查看全文>>活动最多的是手腕，而手臂上的肉比较难锻炼到，所以也手臂上的脂肪也容易堆积，慢慢也就形成了麒麟臂，相信的很多美眉都对它毫无办法，比较手臂上的肉不像腹部的一样，吃的清淡就可以慢慢消瘦，而手臂上的肉是需要锻炼，经常锻炼可以燃烧手臂的赘肉，紧致线... 
八式瘦身减肥瑜伽动作 为你塑造完美线条
查看全文>>瑜伽是近几年来瘦身的热门选项，尤其是女生，可是瑜伽瘦身热潮的头号粉丝... 
居家哑铃减肥操 为你塑造紧致线条
查看全文>>运动减肥是最好的瘦身方法之一，如果想要全部依靠饮食来减肥的话，肉是不紧致，松松的肉也不好看吧，所以美眉想要塑造优美的线条，还得依靠运动，这里小编也不是想为大家介绍多么大量的运动方式，而是一款在家就能练习的哑铃运动减肥操，为你燃脂瘦身，伸展... 
塑造腿部线条 做性感长腿美女
查看全文>>修长的美腿是女人的必备武器，走在大街上回头率老高了。 你的双腿够修长笔直吗?不够的话，那可就要赶紧开始你的瘦腿计划哦，冬天在冷也不能冻结你爱美的心，为了来年夏季的能穿性感辣裤，你还在犹豫什么呢?下面小编就为推荐一套瘦腿计划，塑造腿部线条，炼就... 
有氧运动 轻松燃脂塑造优美线条
查看全文>>有氧运动越来越受到人们的喜爱，有氧运动是目前最流行的瘦身运动，适合各个年龄层次的人。有氧运动有很好的燃脂效果，能帮你全身得到锻炼，塑造优美的线条。这个的时候运动最好了，天气还不算太冷，喜欢运动的你，不妨早起做下有氧运动。做有氧运动可不是跑... 
七步瘦身操 坚持一个月能瘦身燃脂塑造完美线条
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哑铃瘦手臂操 炼出手臂完美线条
查看全文>>关于手臂的方式，用女用哑铃或者小的矿泉水瓶对瘦手臂的有很好的效果。也是你不是全身肥胖型的体现，只是手部的局部肥胖，有哑铃的瘦身方式是可以很好的为你结实手臂松弛的肉肉，有的MM担心会炼出肌肉，其实不会，只要掌握正确的运动方式是不会炼出肌肉的，... 
6大瘦腿操 拉长腿部线条 消除萝卜腿
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八招瘦背动作 瘦出迷人背部线条
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让你快速减肥的水果餐 拥有S线条
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8个步骤 教你打造腿部完美线条 拥有迷人双腿
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简单几招，让你拥有手臂线条性感美！
查看全文>>今年的夏天即将逝去，但你是否不甘心因为手臂上的拜拜肉，让你在这个炎炎热日里，却无法大秀下身材?今天，小编就来向你力荐这几招，简简单单就让你拥有手臂线条性感美喔! (点击图片进入下一页) 如果说女人的形体是造物主妙的杰作，那么最能体现性感妩媚之美... - 优美背部线条更加让人着迷
查看全文>>女人的背影仿佛更能勾起男人的欲望，迷人的线条紧致的肌肤，每一寸都充满了女性魅惑的魅力，那么我们应该如何去保养以及锻炼优美的背部线条呢，跟好莱坞的明星学习学习吧。 好莱坞大明星美背独家秘方大曝光 妮可基德曼 (Nicole Kidman) 床上转体操 这套床上... 
肩颈瑜伽操 展露迷人肩颈线条
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7个瘦腰腹方法 打造完美腰腹线条
查看全文>>腰部除了要细以外还要有结实的肌肉，这样腰部线条才会优美。但是怎么样快速瘦腰腹才能使腰部的线条更细更美呢?今天小编为你带来7个快速瘦腰腹的生活小妙招，让你成功变成小腰精。副标题 腹部热控减肥最佳方法一：晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造... 
金贤重新专辑半裸出镜 大秀健壮肌肉线条
查看全文>>近日韩国歌手金贤重强力推出了自己的第三张专辑《ROUND3》。曾经凭借偶像剧中的花美男形象一炮而红的金贤重此次在新专辑中大胆走起了嘻哈街头风，专辑封面更是半裸出镜，大秀健壮身材和块块分明的腹... 
拯救粗壮肌肉腿 恢复完美腿部线条
查看全文>>在众多腿型中，肌肉腿型是最难瘦下来的一种类型，无论你如何运动节食，粗壮的小腿总是无动于衷，所以很多人在瘦小腿肌肉的时候总是失望大于希望。肌肉腿型的腿围不是很粗，但是可以看到明显的肌肉，所以腿部看上往不是十分的纤细，这样对于整体的形象有着很... 
6个瘦腿妙招 美化腿部线条
查看全文>>筷子腿是每个爱美少女生梦寐以求的，它是好身材的一部分，即使没有仙女般的容貌和饱满的胸围，只要有双修长笔挺的美腿就足以感动人心。小编总结6个瘦腿小妙招，从小细节进手消除腿部多余赘肉和水肿，在塑造完美腿部线条的同时还能美化腿部肌肤，有爱好的MM就... 
美背绝招 还原迷人的背部线条
查看全文>>作为一位MM,如果有人说你虎背熊腰啊?你是否感到很纠结?下面小编与你分享美背小妙招，MM们学习之后，不仅能帮助你减掉背部的赘肉，让其变得更加紧实，还能使背部肌肤光洁白皙，从而锻炼出完美的背部曲线。副标题 12种方法练就美人背 1.常做运动能瘦身... 
线条感美背 几招就能实现
查看全文>>夏季美眉们少不了要穿背心或性感泳衣，这时候光滑又有线条感的美背绝对可以让你突出重围，成为性感女王!美背如何打造呢?下面的一定可以帮到你!副标题 1.常做运动能瘦身 美眉们想要摆脱难看的背部肥肉，就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能简单瘦出撩... 
简单几招 打造迷人蝴蝶骨和线条感美背
查看全文>>完美精致的女人背部也要够美才行，漂亮的蝴蝶骨和充满曲线美的背都是性感之所在!否则就是虎背熊腰毫无美感!其实那个想要瘦出美背也并不难，简单几招，迷人美背出现了!副标题 美背小动作1.扩胸运动 双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前... 
局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条
查看全文>>冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人一览无余吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。 我们... 
简单的瘦腿操加上穴位按摩帮你塑造腿部美好线条
查看全文>>水肿是完美身材的大敌，它会让小腿看起来胖胖的，不管是穿裙子还是穿裤子都不好看。如何有效瘦小腿呢?瘦腿操+穴位按摩，一定帮你搞定它喽。下面就教你瘦小腿的方法，帮你有效消灭小腿水肿，塑造腿部美好线条。 现在已经是春季了，夏天还会远吗?《夏天》是爱... 
普拉提减肥操有效修饰上半身线条
查看全文>>上半身肥胖同样为让MM们的身材黯然失色，让妹纸们看起来很壮，很man。要塑造上半身线条，普拉提减肥操可以帮忙哦。下面分享的这款普拉提减肥操，可以帮你丰胸瘦手臂，有效修饰上半身线条，赶快试试吧。 这套普拉提能够拉伸肩膀、脊椎的肌肉有拉伸作用，能锻... 
日常小招帮你重拾手臂柔美线条
查看全文>>现在女人味儿也是一个褒义词了，可见像man的女人何其多也。要做好女人，粗壮的手臂要不得。手臂太粗的话，总会让你看起来特别的粗壮，很man，缺少女性应该有的柔美线条感。下面我们一起了解手臂赘肉的成因，重塑手臂柔美线条吧。 粗壮的手臂总是让你看起来虎... 
洗碗的女孩 美化臀部线条运动
查看全文>>女孩最不喜欢做的一项家务便是洗碗，手会变得粗糙，指甲会刮破不过女孩们不知道洗碗是可以塑造完美臀部曲线的！是不是难以置信啊！还有哪些瘦身的方法是你意想不到的呢？小编为大家一一列举！ 一、看书中的女孩：拥有美丽的肩线 (1)看书时，用手抓住椅子的座... 
弹力带减肥操帮你修饰身体线条
查看全文>>大家对减肥操都不陌生吧?要修炼美丽苗条的身材，不运动可不行哦，而减肥操就是一种不错的运动方式。要想让身体线条流畅，肌肉更富有弹性，可以试试小编今天推荐的弹力带减肥操。这种减肥操可以通过拉伸身体腿部、肩膀和腹部等部位，修饰出完美的身体线条。... 
3套瘦脸操帮你紧致脸部线条
查看全文>>冬天有爱呀，这么多好吃的，想罢手都不能... 
腿部减肥方法让你快速瘦腿雕塑双腿线条
查看全文>>有位常常见面的球友，长相不错，可惜大腿太粗啦，小编心里是很替她遗憾滴。粗壮的腿部会让人看起来强壮，但是女性以纤细为美，粗粗的大腿会让身材减分滴。小编推荐腿部减肥方法，帮你减掉粗粗大象腿，塑造完美双腿线条。 羡慕电视里杂志上各种模特明星的纤细... 
六组专家推荐的丰胸美胸操帮你坚实线条，防止下垂
查看全文>>岁月是一把无情的杀猪刀，任谁都无法逃脱它锋利的刀锋。女人过了青春年华，会逐渐出现衰老的痕迹，适当的保养，可以延缓衰老，让女人显得年轻漂亮。下面介绍美胸专家推荐的丰胸美胸操，帮你坚实线条，防止胸部下垂，不老女人就靠它哦。 1、双脚并拢半蹲，膝... 
手臂减肥动作帮你摆脱粗线条
查看全文>>寒冷的冬天，厚厚的背心裙很贴心哦。可是肉肉的臂膀穿背心裙很难看的说。到了夏天，无袖裙神马的就更不敢穿啦。手臂线条不完美，注定要给身材减分啦。今天小编给大家分享简单易学的瘦手臂运动，通过这些运动，可以有效帮手臂摆脱粗线条，塑造完美体态。 ■ S... 
10分钟快速瘦手臂动作 帮你打造手臂紧实线条
查看全文>>手臂上的赘肉挺让人心烦的，穿着修身的衣衣，会感觉非常怪异。只能穿得宽宽大大，连好看的身型也一并遮... 
穴位按摩瘦腿方法 帮你塑造完美腿部线条
查看全文>>久坐会导致肥胖，但是坐走或者长时间走路就对身材有益吗?当然不是的，站或者走的太久，会让腿部出现水肿、酸痛，时间久了会变成大象腿哦。小编教你穴位按摩瘦腿方法，轻松消水肿、塑腿型，完美打造迷人身材。 逛街走太多路，回到家小腿酸痛难耐，又怕隔天铁... 
丰胸美背操，帮你打造魔鬼线条
查看全文>>无论多大年纪的女人，都会希望自己拥有完美的身材，可是上帝偏偏不让人遂心如愿，很多人在身材上都会有或多或少的缺陷：比如胸部扁平问题，臀部下垂问题，后背肥厚问题小编分享一套丰胸美背操，专门解决女性体形不完美的问题。 胸部练习 动作一：这个姿势要... 
2套丰胸操美化胸部线条 提拔你的峰景线
查看全文>>胸部对女人来说，既是事业线，又是爱情线。一个女人即使容貌有所欠缺，只要拥有傲人的胸部，她也能顺风顺水，春风得意。可见丰胸对女人来说多么重要啦。今天小编分享2套丰胸操，让你通过最有效的丰胸方法美化胸部线条，提拔峰景线! 想要拥有漂亮的胸部曲线是... 
哑铃减肥操 帮你缔造完美局部线条
查看全文>>腰腹和手臂的赘肉易长不易消，而且对整个形体美影响较大，所以妹纸们处心积虑想减掉它们也就成了自然而然的事啦。今天推荐一套2式哑铃减肥操，瘦腰、提臀、瘦手臂，效果都是相当棒的，一起来看看吧。 第一式： 1、双腿张开与肩同宽，身体挺直站立，两只手分... 
二式普拉提 帮你塑造腰部腿部迷人线条
查看全文>>迷人的曲线会让女人周身散发出无尽女人味，会吸引无数男人爱慕、女人妒忌的目光。要成为真正的万人迷，没有迷人的S形曲线怎么行呢?小编告诉你，普拉提能帮你塑造迷人曲线哦。推荐一套二式普拉提，一起来看看吧。 普拉提 饮食建议： 练习普拉提前，要注意不能... 
8步普拉提减肥操帮你塑造凹凸有致线条
查看全文>>今天在网上看了某大牌女星在海边的泳装照，说真的，原来觉得她好性感的说，但是今天一看，也就一平常大妈啊，平板的身材真让人无语。女人要想性感，曲线必须凹凸有致!下面小编就教你8步普拉提减肥操，打造完美曲线吧。 这套练习可以提高我们对核心部位的控制... 
两个瑜伽动作，让你轻松翘臀，拥有美丽线条
查看全文>>很多MM平时不注意运动，看电视看电脑半天也不会动一动，长久下去，臀部和大腿肥硕粗壮，不仅不碍观瞻，连身高貌似也充数矮了呢!想拥有迷人挺翘的小屁屁，可以试试瑜伽动作哦。下面两个动作，绝对是臀部问题的救星! 翘臀瑜伽(1) step1：跪在垫子上，双手撑地... 
简单的动作 帮你快速甩掉脂肪，紧实线条
查看全文>>没有时间太多时间运动，每天除了工作就是吃饭，到了家就想睡，这样的生活不发胖才怪呢?这种情况，最适合用瑜伽方式减肥了。今天小编把瑜伽老师LULU的减肥动作带给大家，简单动作，却可以起到丰胸瘦腰收臀的作用，一起来看看吧。 上扬提胸式 主要功效在于紧实... - 跑步前做瘦腿操 紧实肌肉 塑造匀称腿部线条
查看全文>>关于跑步，有些MM总是持怀疑态度：就算瘦身效果不错，可是会不会导致小腿粗壮呢?小编告诉你，小腿粗壮是由于跑步姿势不对引起的。下面教你一套跑步美腿操，在跑步之前做一做，可以有效防止小腿变粗哦。 锻练修长美腿不必上健身房，跑步前的腿部热身动作，就... - 2套丰胸操，美化你的胸部线条，挺拔你的峰景线
查看全文>>身为女人，美胸丰胸就是必然的使命，否则就不是合格的女人。可是那么多丰胸药，丰胸手术，会不会有隐患呢?在强大的事实面前，小编觉得，要丰胸还是天然保守的方法最安全。今天介绍的2套丰胸操，帮你健康美胸塑造性感身材。 想要拥有漂亮的胸部曲线是每个爱美... 
真人示范纤臂操 打造完美手臂线条
查看全文>>魔鬼身材的小S曾说过：要看一个女人减肥塑身是否到位不是看她的美胸或美腿，而是要看她瘦手臂是否松垮。精致的女人，手臂也一定要紧实才行。这可是美体达人小S的看法，也是不少对自己要求严格的美眉十分关注的一点。 一个精致的女人，手臂也一定要紧实才行。... 
几招简单小方法迅速瘦脸 紧致你的脸部线条 打造精致立体小脸
查看全文>>明星们精致的小V脸很让小编羡慕啊，相信跟小编有同感的妹纸也不少。如何拥有明星们的精致小脸，除了做手术或者发型修饰外，其实还有更简单的小方法。下面小编就为你介绍几个瘦脸小方法，让你通过紧致脸部线条，打造精致完美小脸! 紧致完美的小V脸可是各位美... 
2套丰胸操 美化你的胸部线条 挺拔你的峰景线
查看全文>>浑圆的胸部会让女人充满自信，胸部曲线被很多人视为女人的爱情线，事业线。可是，胸部先到发育不足，是不是就没有机会昂首挺胸了呢?不用沮丧，今天小编分享的2套丰胸操，可以说是最快的丰胸方法，可以完美你的胸部线条，塑造迷人峰景。 想要拥有漂亮的胸部曲... 
简单瘦腿瘦身操 让下半身线条变得更优美
查看全文>>很多MM上半身很匀称，但在看看下半身，，不只是大腿小腿都很粗壮，还有肥带的鸭梨臀，整体看起来很不胁调。怎么办呢?真想知道有什么号方法能让自己下半身怎样才能瘦的匀称些?那就快跟小编来做几套简单的瘦腿瘦身操吧。通过正确的训练动作，让你腿部，下半身... 
自行车减肥 锻炼全身线条
查看全文>>在各种交通工具中，自行车可是一大主角呢!特别是对于想要拥有苗条身材的女性，出行骑车的第一选择就是自行车了!自行车好处多多，廉价，耐用，方便，又可锻炼身体，还可以是减肥的好工具!小编就邀请各位女性和小编一起享受自行车瘦身之旅吧! 刚开学不久，学生... 
瘦脸绝招打造完美脸部线条 下一个小脸美人就是你
查看全文>>脸胖的美眉做梦都想拥有精致的巴掌小脸。今天就是你美梦成真的一天。谁说瘦脸很难，下面几招让你的脸部线条立刻出现，只要你坚持按摩，下一个小脸美人就是你! 手掌按摩瘦脸 在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻... 
快速提臀瘦腿方法 让你臀部及腿部线条更紧致性感
查看全文>>不少上班族的MM们下半身都肥胖，导致身材比例失调。因为每天上班一坐就是好多个钟头，坐久了，屁股变得又宽 又大。还有在办公室，跷着腿坐一整天，阻碍了腿部的血液循环，也会导致下半身浮肿。那么该如何瘦腿提臀呢?维度网小编给大家推荐以下个快提臀瘦腿好... 
3套瘦脸操雕琢紧致立体的脸部线条
查看全文>>秋冬季节胃口总是特别的好，不知不觉间，身上已经肉隐肉现啦。身上的肉肉还可以靠厚厚的衣服遮掩，可是脸上的肉肉该如何遮掩呢?还是来学学瘦脸操，给脸部瘦瘦身吧。这3套瘦脸操，对于锻炼肌肉，消除面部下垂、雕琢脸部线条很有效果哦。 ◎按摩咬肌 位于下颚... 
腰腹粗胖无线条 别发愁 识破元凶纤腰立现
查看全文>>突出又粗胖的腰腹可是爱美的女生们最不愿看到的。但是你可能没注意，其实一些生活中小习惯正是你小腹突出、毫无腰线的罪魁祸首。不如学学小编为你推荐的瘦腰腹瑜伽，只要平时多加练习再加上戒除不良习惯，小腹变平坦，小蛮腰立现! 腰腹粗胖四大元凶： 有氧运... 
快速瘦脸术紧致脸部线条塑立体小V脸
查看全文>>精致完美的小V脸不仅能让美女们显得更瘦更苗条，还能有很好的减龄作用。因此，小脸成为了各位美女们孜孜不倦的追求，但是，MM们都会觉得瘦脸是一件非常难的事。其实不然!维度网小编给你分享几招简单小方法迅速瘦脸，教你怎样瘦脸最快最有效，紧致你的脸部线... 
瘦腿修练紧实腿部线条瘦腿最快最有效
查看全文>>纤细的小美腿可是各位美女们的最爱，但是许多美女都觉得，修炼纤细的小美腿可不是一件容易的事。如何快速瘦腿大show性感美腿呢?维度网小编就给你分享几招星级瘦腿修炼术，教你怎样瘦腿最快最有效，紧实小腿线条， 完美小腿，大胆自信地秀出来! (点击图片进入... 
摆脱萝卜腿、大象腿，优美线条走出来
查看全文>>模特们走出来的猫步，火辣的美腿，认识让人羡慕不已!平时朋友经常批评我的走路姿势，简直就是一个问号，一点也不窈窕淑女，一点气质都没有，真的为这件事情困扰了好久!后来才知道原来走路姿势不正确还会导致腿变粗、变难看!内八字、外八字的走法更是危害很大... 
塑身普拉提拉伸腰背 打造完美线条
查看全文>>有减肥意愿的女生，小编向你推荐普拉提，与瑜伽要求静心不同，普拉提讲求对肌肉的拉伸，动作也要求有流畅性。线面几个动作能帮助你有效伸展腰背，想瘦腰、美背的女生快来试试吧! 什么是普拉提动作的流畅 简单说就是动作要匀速，有连续性。瑜伽会要求你保持一... 
腿部按摩消水肿 教你打造完美小腿线条
查看全文>>在这个短裤、短裙、美腿满天飞的时代。爱美的你怎么能容忍腿部线条有丝毫的不完美呢?尤其是小腿的线条，紧实有曲线才好。小腿容易出现水肿的美眉，小编教你这样做。 细长的双腿是每个女生都梦寐以求的。可是身高早已决定，虽不能拥有长腿，但你绝对可以拥有... 
普拉提 教你对抗地心引力
查看全文>>对于正在塑身的女生来说，选择一个适合自己的塑身方法很重要。近来十分走俏的普拉提就是一个不错的选择。光听普拉提这个名字是不是就让人觉得很有效呢?又拉又提，简直有一种对抗地心引力感觉。没错，普拉提正是通过肌肉的锻炼，让身体的协调性和线条感都得到... 
拼大胸or拼美腿？秀美背盛行 女星背部线条最完美
查看全文>>很多明星都喜欢秀身材，当然他们也是有资本可以秀的，尤其是在红地毯上他们拼大胸，拼美腿，但是我们最常看到的就是明星们用露背装来展露自己的身材。拼美背也是需要资本的完美驾驭露背装一定要背部的线条完美，一定要背上没有痘印和暗沉才行。那么在娱乐圈... 
运动加护理 教你打造完美手臂线条
查看全文>>完美身材是每个女人的梦想，身体的每个部位都不能失分。而蝴蝶袖、麒麟臂却是很多女性的苦恼，到底如何让我们的手臂变得纤细、线条迷人呢?小编总结了几个方法，帮你轻松拥有迷人身材! 将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起... 
“含胸”MM的救星 贴墙站改变胸部线条
查看全文>>虽然你的身材相对比肥胖者好点，但是，瘦MM有很多都存在弯腰驼背的毛病，也就是我们平时所说的含胸。含胸不仅让你背部赘肉横生，还导致胸部下垂，如何才能走出这个困境呢?其实你只要做扩胸、贴墙站、骆驼式这三招就能帮你改善胸部线条，纠正含胸，快来学学吧... 
不良走路习惯导致腿部线条越变越丑
查看全文>>有些女生走路的时候不注意姿势全凭习惯，你知道不知道这样会导致腿部线条越变越丑，让小腿变粗，让腿部变肿吗?不良的走路习惯会毁掉你完美的腿型，下面就让我们一起去了解一下吧。 一、踢着走 有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着... 
四招帮你提升“腿动力” 美化腿部线条
查看全文>>拥有纤细的腿部线条是每个女人的梦想，但是想要让腿部纤细的话就要采取一定的美腿方法才行，那么什么方法能够做到呢?不要担心，接下来小编就会教大家提高腿部动力的美腿减肥法，帮你美化腿部线条，提高腿动力，快来了解一下吧。 4招帮你提升腿动力 1. 每天敲... - 史上最全丰胸手册 完美胸部线条练出来
查看全文>>女人除了在乎体重意外，就是胸部size的问题，胸部过小给不少女性朋友带来许多烦恼，那么，要怎样才能拥有傲人丰满的胸部呢?下面小编就阿莱详细的为你介绍中医、按摩、瑜伽、调整内衣等多种方法，让你的小胸部长大，打造迷人的线条。 最全丰胸招 塑造完美胸部... 
九种瘦脸食物 让你脸部线条更优美
查看全文>>有很多的MM都喜欢纤瘦性感的脸蛋，而不喜欢肥嘟嘟的婴儿脸，那样看起来会显得自己比较高挑纤细，不让让自己显得臃肿。那么，要怎样才能甩掉恼人的婴儿肥呢?下面小编为你介绍几种瘦脸食品，保证让你看起来更美丽。 胡萝卜 胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营... 
周末瘦腿计划 帮你打造完美腿部线条
查看全文>>随着冬天的到来，气温也慢慢下降，本来就很少出门的MM就更加有借口呆在家中上网看电视了，日子一久，身体就会开始发生变化，赘肉就会爬上你的腿部，让你渐渐的变成大象腿。紧张其来吧，不要再宅了，好好的保护你的身材才是关键。下面就做个小计划，练出修长... 
几招美肩运动 帮你打造柔美线条
查看全文>>因为肩部是经常处于紧张状态，所以很容易受伤。我们往往在减肥的过程中忽略掉肩部的运动，因此肩部是赘肉滋生的温床。但是，对于肩部的线条是女性柔美表现的重要部位，所以，减掉赘肉显得格外重要，赶快行动起来打造迷人美肩吧。 美肩运动一： 准备工具： 哑... 
瑜伽二式打造完美背部线条
查看全文>>瑜伽对于人们来说已经不再陌生了，他是非常好的减肥瘦身方法，在帮助你锻炼身体的同时还能调节我们的心理。那么，应该如何用瑜伽瘦身减肥呢?下面小编告诉大家两个非常好的瘦身瑜伽动作，让你快速就能达到良好的减肥瘦身效果，快来一起看看吧。 第一式 塌式 8... 
7招让大腿线条更加修长
查看全文>>各位女性朋友们想让你的双腿变得更健美，更性感吗?如果是，就太幸运啦!小编为你们介绍8种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿，让你们无论走在哪里都是焦点。 是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找... 
神奇瑜伽3式 整顿你的背部线条
查看全文>>在夏天我们喜欢把美背露在外面，不仅为了凉爽跟加希望把自己的美丽展现出去。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时走型的背部还是某些病症的前兆。瑜伽伸展背部姿势可以帮助我们整顿背部线条、释放压力。 练习时间： 空腹状态下均可以练习。练习时应... 
肩胛骨活动操 塑造完美背部线条
查看全文>>如何令上半身充分燃烧脂肪，减掉赘肉，变得更有骨感呢?答案就是肩胛骨行走减肥操!小编告诉你，通过平日步行时充分收紧上身肌肉，活动肩胛骨，刺激周围的深层肌肉，令褐色脂肪燃烧起来，上半身想瘦就是这么简单的事情。 Step 1 屏气站立 挨着墙壁站直全身，肩... 
弹力带瘦身新时尚 塑造女性完美线条
查看全文>>弹力带是十分经济的健身工具。利用弹力带的阻力来做减肥操，能有效加强我们的肌肉锻炼，让我们的身体线条变得更加漂亮。 动作一：俄罗斯式扭摆 锻炼部位：大腿、腰腹、手臂 1. 坐在地板上，双腿前伸，双脚蹬 踩住健身带中间部位，双手抓牢健身带末端。上身慢... 
大热瑜伽操 重塑优美线条
查看全文>>想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的 瑜伽 运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！ 大热 瑜伽 操 重塑优美线条 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的 瑜伽 动作外，建议配合适量的带氧运动... 
3天让腿部呈现诱人线条
查看全文>>瘦是一切美的基础，如果你有一双大象腿，相信怎么也不会觉得自己美了。怎样瘦腿最快最有效？有一种三天瘦腿的最快方法不知道有没有人尝试过，看看是不是最有效的瘦腿方法。 三天瘦腿的最快方法全攻略 1、上下蹲。每天早上和晚上各做上下蹲100次，这个简单的... - 合体健身衣应该如何选择
查看全文>>或许你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的体型。如果真是这样，请接瘦身招：去选件适合你穿的健身衣，让自己重塑信心，挺身走进健身房。 如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显，那么你属于菱形体型。你可以选择胯部侧面有“n”... - 番茄vs豆浆 火速打造傲人黄金线条
查看全文>>番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。 番茄加热烹调后实用减肥效果更好 1、超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪... - 练习形体瑜伽伸展背部姿势 整顿背部线条
查看全文>>练习时间：空腹状态下均可以练习。练习时应穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服。 练习“推举姿势”要注意什么? 要“温柔”地对待自己的身体，不要与周围的练习者比较柔软度。正确的姿势应该是安全有效的。 练习时可以注意下面两点： 推举姿势时... - 瑜伽伸展背部姿势 整顿背部线条、释放压力
查看全文>>--- 瑜伽“伸展背部姿势”可以帮助我们“整顿”背部线条、释放压力。 强化姿势作用：强化脊柱，增加腰部和腹部的力量（有力的腰、腹部可以减轻脊柱的压力）。动作：俯卧，双臂张开与肩在同一直线上。额头触地。吸气，缓慢地将头、双手、双脚抬离地面，静止，... - 时尚塑形瑜伽；塑造完美身体线条
查看全文>>这套瑜伽是针对女性生理特点，以塑造完美身体线条、调节内分泌、提升女性内在气质、增加身体活力为目的，利用瑜伽独有的完全式呼吸，加以局部塑形强效体位组合，全方位打造优雅、时尚、柔韧的健康瑜伽美人。它提升女性心理层次，使更平和、更从容地去面对生... - 时尚塑形瑜伽；纤纤细臂，完美身体线条
查看全文>>想要纤纤细臂么？快来跟着做吧！ 做法： （1）金刚坐坐好，调整呼吸。 （2）吸气，右手从头部后抓住左肘。 （3）吸气，左臂下压，保持几秒钟。 （4）还原成双手抱肘。 （5）换另一侧重做。 （6）另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，... - 练习瑜伽；帮助我们整顿背部线条、释放压力
查看全文>>我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时“走型”的背部还是某些病症的前兆。瑜伽“伸展背部姿势”可以帮助我们“整顿”背部线条、释放压力。 练习时间：空腹状态... 
一天两杯乌龙茶，迅速瘦身好线条
查看全文>>不知从什么时候开始，孩子们再也不喝茶了。只要坐进餐厅，服务员就会殷勤地询问，需要什么样的饮料。在这里，“饮料”一词仅仅代表甜味的液体，而并不包括各种茶水。 最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就约定俗成地认为，未成年的孩子只能喝甜饮料，却... 
五招就能缔造 女性背部柔美线条
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超棒7妙招 女性的腿部线条更加完美修长
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女性练就纤细手臂线条
查看全文>>在家也能轻松瘦手臂，只需每天坚持做瘦手臂运动。瑜伽动作中有一个瘦手臂动作能帮你减掉手臂赘肉。下面就来教你这个瑜伽动作，让你在家做这个瘦手臂运动，甩掉拜拜肉。 做法： （1）金刚坐坐好，调整呼吸。 （2）吸气，右手从头部后抓住左肘。 （3）吸气，左... - 女性上半身线条的美丽标准
查看全文>>衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。这其中，颈肩部位的V型带就占据了两个。何谓V型带？就是包括颈部、肩膀和锁骨在内的区域。也就是你穿着V领上衣的时候，暴露在外的这片区... 
小小运动找回消失的腰部线条
查看全文>>真还念从前的腰部曲线啊！工作让我们的腰部赘肉一涨再涨，从前的婀娜成了现在的水桶，不过不要紧，其实很多时候是我们懒惰惹的祸，今天教大家几个实用的小姿势，没事儿经常做做，回到从前很简单。 像ET的姿势让小腹变平整 上体平躺在地上，从大腿开始到脚腕... 
完美瑜伽 解放女人后背线条
查看全文>>我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时走型的背部还是某些病症的前兆。瑜伽伸展背部姿势可以帮助我们整顿背部线条、释放压力。 练习时间：空腹状态下均可以练习... 
5式瘦身动作 打造局部黄金线条
查看全文>>身穿清凉的夏装时，身上的赘肉可是会让你难堪的哦！今天小编就来教你一套针对腰腹、腿部和手臂的快速减肥操。简单易做的5式瘦身动作，就能帮助你有效瘦腰收腹、瘦手臂又瘦腿，让你瘦出窈窕身段哦！ 第一式： 1、双腿微微张开站立，身体挺直，挺胸收腹，弯曲... 
重塑骨头 打造完美腹部线条
查看全文>>胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢?如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先重塑你的骨头。 胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身... 
匀称小腿线条增添美腿魅力
查看全文>>谁不想拥有迷人的小腿线条呢？可是，仅仅是坐在那里就能拥有梦想的身材了吗？还是运动起来吧！ 主要动作：腿部打圈仰卧地上， 腹部收紧，双手置于身旁，肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面，右脚伸直，尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直，然后顺时... 
修饰你的腿部线条迷人更妩媚
查看全文>>每一种族有该种族的身体特征，而东方女性的腿部特征就是线条平整但浮肿，一但穿著流行的烟管裤，紧身裤，多出来的肉肉就是那么碍眼，要怎么消除它呢？ 女性在青春期后体态会起变化，包括腿部、臂部、膝盖附近等自然就成为脂肪集中处，形成局部肥胖。如果脂肪... 
瘦脸就刮痧 让脸部线条更美
查看全文>>瘦脸就刮痧 让脸部线条更美！我们出了所用的瘦脸方法外，刮痧瘦脸一定可以让你塑造完美线条~脸部刮痧强调能促进循环，让脸部更快瘦下来~ 循环顺畅 刮痧使循环顺畅 利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有... 
拥有完美背部线条 修饰背部的方法
查看全文>>拥有完美背部线条 修饰背部的方法~不仅能够让大家拥有一个好看的背部，这可是对于大多数人来讲还能修饰背部的线条。 站立背部肌肉训练1 第一步 站立姿势，两脚分开与肩同宽。 第二步 身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间。 第三步 手臂自然抬起，在胸... 
夏日美背秀出来 完美线条塑造
查看全文>>夏日美背秀出来 完美线条塑造~夏日来临，给自己一个线条优美的完美背部吧。像后背这样平时自己难以看到的部位，怎么能够更有效的让你露出完美背部呢? 第一招，用双手尽量触摸背部中央。这有助于防止驼背的出现，同时可以运动到整个背部大部分的肌肉，有效防... 
何洁瘦身求自然 快步行走出线条
查看全文>>何洁瘦身求自然 快步行走出线条。何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了近十斤。让我们一起来借鉴何洁的减肥高招主要是通过控制饮食，然后就... 
瘦腰腹美化线条健身球减肥操
查看全文>>健身球是一种神奇的减肥工具，通过健身球来减肥，不仅可以美化线条，还能同时瘦腰腹翘臀美背，一个小小的健身球，就有这么好的健身减肥功效，以下是小编为您推荐的健身球减肥操，让你轻松瘦腰腹甩掉大肚腩！... 
背部吸脂手术 展现完美线条
查看全文>>背部吸脂减肥对于去掉多余脂肪有重要作用，健美的背部外形应是脊柱挺拔端正，两侧肩胛骨等高、无翻翘。中央部位略有凹陷，两侧略显圆柱状，结实有力，皮肤不松弛。背部吸脂减肥的特点是，正后面的脂肪平坦而较紧张，两侧腋下或季肋部交界处的脂肪松弛、堆积... 
轻松健身球操帮你美化背部线条
查看全文>>后背部提升运动 活动的肌肉部位：脊背、臀部和大腿后部 第一步 面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上趴下。臀部与木板呈45到90度角，腿部以木板边缘作支撑，自然下垂。同时小腿交叉弯曲，头部贴于木板之上。 第二步 收缩腹部肌肉从而帮助你支撑你的下背部... 
4个美臀法则 打造完美臀部线条
查看全文>>美臀法则一：饮食原则 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄... 
欧美女星身材健美 不一样的肌肉线条美感
查看全文>>麦当娜（Madonna）对身材的要求非常苛刻，她每一天都要进行瑜伽练习，已经坚持了20年。 大威廉姆斯（VenusWilliams）是专业运动员没错，但这个经过严格训练的身材放在小黑裙里也一样迷人。 格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）也是瑜伽的爱好者，她举止... 
有效的提臀运动方法怎么做 健身球操有效美化背部线条
查看全文>>有效的提臀运动方法怎么做？健身球操有效美化背部线条动作一平躺在地上，两手自然放在身体两侧，掌心向下。脚跟放在健身球上，臀部和背部离开地面，背部挺直，肩部要注意紧贴地面。然后用脚踩着健身球向臀部移动，直至极限坚持2秒，放松舒展身体，然后重复动... 
瑜伽3姿势 整顿背部线条
查看全文>>我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时走型的背部还是某些病症的前兆。瑜伽伸展背部姿势可以帮助我们整顿背部线条、释放压力。 练习时间：空腹状态下均可以练习... 
排水加排毒 瑜伽塑造你优美线条
查看全文>>想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！ 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，... 
5款大热口碑纤体霜彻底改善腿部线条
查看全文>>1.Clarins 纤体精华霜(460元/200ml) 有效抚平橘皮组织，阻止顽固脂肪团的产生，促进血液和淋巴循环。 Clarins 纤体精华霜(460元/200ml) 2.Guerlain 恒采动能紧致纤体露(960元/200ml) 半凝胶的质地吸收更快，琥珀精华有效紧致肌肤线条。 Guerlain 恒采动... 
年纪越大线条越美 明星老模有狠招
查看全文>>熊黛林——熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康食谱！这款用“印地安麦”做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。熊黛林笑说：“很容易做的！卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，最合我们这些工作不定时又爱靓的女... 
秋季4招重塑腿部肌肉线条
查看全文>>很对女性觉得腿部肌肉显得比较壮实，脂肪可以减，那么肌肉怎么办呢？下面小编告诉您的就是如何减掉腿部结实的肌肉，重新塑造腿部的完美曲线。 深蹲俯卧撑 a.双脚并拢，蹲伏，两臂在身体两侧自然下垂，支撑在地面上;绷紧腹部，双脚脚后跟提起，抬头挺胸 b.屈... 
巧穿高跟鞋 帮你修腿部线条
查看全文>>经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。 穿高跟鞋不但校正了身姿，保持... 
冬季保养身材 瑜伽塑造优美线条
查看全文>>[导读]冬季想赶走身体的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合瑜伽 运动收紧肌肉，重塑优美线条绝非难事！ 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。 健美... 
教你巧喝茶减肥喝出好线条
查看全文>>其实很多很简单的方法就能帮助你减肥 ，可是我们却在生活中把它给忽略了。就拿喝茶来说，如果你喝得对，它也是减肥的好方法。可是不知从什么时候开始，女人再也不喝茶了。只要走进餐厅，服务员就会殷勤地询问，需要什么样的饮料，让她们把茶水忘得一干二净。... 
排水+排毒 大热瑜伽重塑优美线条
查看全文>>想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！ 小编推荐：练习瑜伽要避开五大误区 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧... 
小小健身球帮你塑完美背部线条
查看全文>>健身 球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多：它是适合所有的人锻炼（包括需要康复治疗的人）、它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），健身球有很好的损伤恢复和康复功能。健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以... 
7大妙招 让大腿线条更修长
查看全文>>抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟。是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。 点击图片进入下一页 1. 想强健小腿肌肉，你需要： 为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟... 
干练减肥操 经典瘦身动作 塑造迷人线条，6m时尚网教你运动减肥
查看全文>>有氧运动、力量练习、柔性运动……勤奋的你是不是经常参加各种各样的瘦身运动？那就不应该错过今天爱美网小编带来的这组精辟干练的减肥操。通过它，有效地紧致手臂、腰部、大腿等关键部位的肌肉，塑造美丽又修长的身... 
跳跃+哑铃 十分钟燃脂减肥操 塑紧致线条，6m时尚网教你运动减肥
查看全文>>减肥就是要快、准、狠！今天爱美网小编介绍的这套减肥操，结合跳跃和哑铃动作，帮助你快速燃烧脂肪，10分钟即为一套。简简单单几个动作，针对身体的主要肌肉，迅速打造紧致线条！1、跳跃-高抬腿运动目标：肩部、... - 一天2杯乌龙茶 速瘦身好线条
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... 
三种运动 改善臀部线条
查看全文>>三种运动 改善臀部线条 下面介绍三种我们可以随时随地做的锻炼，轻轻松松就拥有超棒身材。希望pp更翘吗？现在就开始吧！ 1、分腿半蹲练习 这个动作直接与臀大肌相联系，可以增加重量从而使肌肉组织增大。 具体做法： 两脚平行开立，与肩同宽。臀部慢慢下移，... - 四步背部操打造优美线条
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。...
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